Acerca de esta aplicación
Rastreador de ansiedadControle sus niveles de ansiedad con este rastreador de ansiedad y estado de ánimo. Si padece trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad social, estrés o cualquier otro trastorno de ansiedad, o si es propenso a ataques de pánico o ataques de ansiedad frecuentes, este rastreador de ansiedad puede ayudarlo a obtener más información sobre sus niveles de ansiedad y el día a día estado de ánimo, estrés y felicidad.
El rastreador de ansiedad le permite completar controles diarios de ansiedad utilizando la prueba de ansiedad GAD-7 para mantener un registro de su nivel diario de ansiedad y estado de ánimo. Utiliza una puntuación de 21 calculada por la prueba, lo que le permite visualizar los cambios en su estado de ánimo y sentimientos de ansiedad.
Si tiene un ataque de pánico o ansiedad, registre sus síntomas y tome nota de cómo se sintió durante el ataque de ansiedad, antes del ataque, y anote los posibles factores desencadenantes del ataque. Esto lo ayudará a predecir y prepararse para los ataques de pánico en el futuro al ser más consciente de los sentimientos de estrés, depresión o ansiedad antes de que se convierta en un ataque de ansiedad total. También será más consciente de sus desencadenantes de ansiedad y estará mejor preparado para evitarlos.
Use nuestro análisis de datos gratuito para ver su número de controles de ansiedad frente al número de ataques de ansiedad, o compre nuestro análisis de datos premium para desbloquear gráficos detallados completos de sus síntomas, niveles de ansiedad e historial de estado de ánimo.
Características
- Regístrese diariamente con la prueba de ansiedad gad-7.
- Registre los ataques de ansiedad / ataques de pánico y mida la prevalencia de los síntomas de ataque de pánico, como latidos cardíacos, sudoración, temblores, falta de aliento, sensación de asfixia, dolor en el pecho, náuseas, mareos y más.
- Función gratuita de diario de gratitud para que también puedas seguir las experiencias positivas de tu vida. ¡Pruebe el diario de positividad hoy!
- Análisis de datos básicos gratuitos: nivel de ansiedad más común, nivel de ansiedad promedio, # ataques de ansiedad, # registros diarios
- Recordatorios de notificaciones personalizables, para que no te pierdas un registro de ansiedad.
- Análisis de ansiedad premium avanzado: desglose del nivel de ansiedad, historial de gravedad de la ansiedad, historial del nivel de ansiedad, desglose de síntomas de ataque de pánico, historial de ataque de pánico, hora del día de ataque de ansiedad. Mantenga un registro de su estado de ánimo, felicidad, ansiedad o depresión con más detalle que nunca.
¿Por qué hacer un seguimiento de sus niveles de ansiedad?
Los problemas de salud mental como los trastornos de ansiedad, los ataques de pánico y la depresión afectan a muchas personas en todo el mundo, por lo que es importante realizar un seguimiento de su estado de ánimo diario y sus niveles de ansiedad.
En un mundo tan ocupado, es fácil dejar que el estrés y la ansiedad de la vida moderna degraden su felicidad y salud mental con el tiempo. No permita que el estrés, la ansiedad, la depresión o los ataques de pánico lo superen. Asegúrese de saber en qué estado se encuentra su salud mental y con qué frecuencia experimenta los síntomas de ataques de pánico y ansiedad.
Al registrar sus síntomas de ansiedad y ataques de pánico, puede sentirse más en control de sus síntomas, aprender más sobre cómo la ansiedad lo afecta personalmente y aliviar la carga del trastorno de ansiedad generalizada, el estrés, la depresión y otros problemas de salud mental que pueden afectar su largo plazo. y día a día la felicidad.
La ansiedad puede tener muchas consecuencias negativas en el estado de ánimo y la felicidad del día a día y puede causar síntomas como insomnio, inquietud, preocupación excesiva, latidos cardíacos, sudoración, temblor, falta de aliento, dolor en el pecho, náuseas, mareos y muchos más.
Alivie el estrés manejando y registrando adecuadamente sus síntomas de ansiedad con Anxiety Tracker.
Descargo de responsabilidad
El material proporcionado en esta aplicación no pretende reemplazar o sustituir las recomendaciones o consejos de su médico o proveedor de atención médica. La información contenida en esta aplicación no debe usarse para diagnosticar o tratar un problema de salud o enfermedad. Si cree que tiene una afección médica o un problema, comuníquese con su proveedor de atención médica.
