このアプリについて
不安トラッカーこの不安と気分トラッカーであなたの不安レベルを追跡します。全般性不安障害、社会不安、ストレス、その他の不安障害に苦しんでいる場合、またはパニック発作や不安発作を頻繁に起こしやすい場合、この不安トラッカーは、不安レベルと日々の洞察を得るのに役立ちます気分、ストレス、幸福。
不安トラッカーを使用すると、GAD-7不安テストを使用して毎日の不安チェックインを完了し、毎日の不安レベルと気分を記録できます。テストで計算された21点満点のスコアを使用して、気分や不安の変化を視覚化できます。
パニック発作または不安発作を起こしている場合は、症状を記録し、発作に至るまでの不安発作時の気分を記録し、発作の引き金となる可能性がある点を書き留めます。これは、本格的な不安発作になる前に、ストレス、うつ病、または不安の感情をより意識することにより、将来のパニック発作を予測して準備するのに役立ちます。また、不安の引き金をより認識し、それを避けるための準備を整えることができます。
無料のデータ分析を使用して、不安チェックインの数と不安発作の数を確認するか、プレミアムデータ分析を購入して、症状、不安レベル、気分履歴の完全な詳細グラフをアンロックします。
機能
-gad-7不安テストを使用して、毎日のチェックインを記録します。
-不安発作/パニック発作を記録し、ドキドキする心臓、発汗、震え、息切れ、窒息感、胸痛、吐き気、めまいなどのパニック発作症状の有病率を測定します。
-無料の感謝のジャーナル機能により、あなたの人生の前向きな経験も追跡できます。今日、陽性ジャーナルをお試しください！
-基本的な無料データ分析：最も一般的な不安レベル、平均不安レベル、＃不安発作、＃毎日のチェックイン
-カスタマイズ可能な通知リマインダー。不安チェックインを見逃すことはありません。
-高度なプレミアム不安分析：不安レベルの内訳、不安重症度の履歴、不安レベルの履歴、パニック発作の症状の内訳、パニック発作の履歴、不安発作の時刻。気分、幸福、不安、うつ病をこれまで以上に詳細に追跡します。
不安レベルを追跡する理由
不安障害、パニック発作、うつ病などのメンタルヘルスの問題は世界中の多くの人々に影響を与えているため、毎日の気分や不安レベルを追跡することが重要です。
そのような忙しい世界では、現代の生活のストレスと不安が時間の経過とともにあなたの幸せと精神的健康を低下させるのは簡単です。ストレス、不安、うつ病、またはパニック発作があなたを良くさせないようにしてください。あなたのメンタルヘルスがどのような状態にあるか、パニック発作や不安の症状がどのくらいの頻度で発生するかを確認してください。
不安症状とパニック発作をログに記録することで、症状をコントロールしやすくなり、不安が個人にどのように影響するかを詳しく知ることができ、全般的な不安障害、ストレス、うつ病、および長期に影響を与える可能性のあるその他の精神的健康問題の負担を軽減できますそして日々の幸せ。
不安は日々の気分や幸福に多くの否定的な結果をもたらす可能性があり、不眠症、落ち着きのなさ、過度の心配、ドキドキする心臓、発汗、震え、息切れ、胸の痛み、吐き気、めまいなどの症状を引き起こす可能性があります。
不安トラッカーで不安症状を適切に管理および記録することにより、ストレスを緩和します。
免責事項
このアプリで提供される資料は、医師または医療提供者の推奨事項またはアドバイスを置き換えるまたは置き換えることを意図したものではありません。このアプリに含まれる情報は、健康上の問題や病気の診断や治療には使用しないでください。病状または問題があると思われる場合は、医療提供者に連絡してください。
