Tentang aplikasi ini
Pelacak KecemasanLacak tingkat kecemasan Anda dengan pelacak kecemasan dan suasana hati ini. Jika Anda menderita gangguan kecemasan umum, kecemasan sosial, stres, atau gangguan kecemasan lainnya, atau jika Anda rentan terhadap serangan panik atau serangan kecemasan, pelacak kecemasan ini dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak wawasan tentang tingkat kecemasan Anda dan hari ke hari. suasana hati, stres, dan kebahagiaan.
Anxiety tracker memungkinkan Anda untuk menyelesaikan check-in kecemasan harian menggunakan tes kecemasan GAD-7 untuk mencatat tingkat kecemasan dan suasana hati harian Anda. Ini menggunakan skor dari 21 yang dihitung oleh tes, memungkinkan Anda untuk memvisualisasikan perubahan suasana hati dan perasaan cemas Anda.
Jika Anda mengalami serangan panik atau serangan kecemasan, catat gejala-gejala Anda dan catat bagaimana perasaan Anda selama serangan kecemasan, menjelang serangan, serta catat pemicu potensial untuk serangan itu. Ini akan membantu Anda untuk memprediksi dan mempersiapkan serangan panik di masa depan dengan menjadi lebih sadar akan perasaan stres, depresi, atau kecemasan sebelum menjadi serangan kecemasan penuh. Anda juga akan lebih sadar akan pemicu kecemasan Anda dan lebih siap untuk menghindarinya.
Gunakan analitik data gratis kami untuk melihat jumlah pemeriksaan kecemasan Anda vs jumlah serangan kecemasan, atau membeli analitik data premium kami untuk membuka kunci grafik terperinci lengkap dari gejala, tingkat kecemasan, dan riwayat suasana hati Anda.
Fitur
- Masuk setiap hari dengan menggunakan tes kecemasan gad-7.
- Catat serangan kecemasan / serangan panik dan ukur prevalensi gejala serangan panik seperti jantung berdebar, berkeringat, gemetar, sesak napas, perasaan tersedak, sakit dada, mual, pusing, dan banyak lagi.
- Fitur jurnal terima kasih gratis sehingga Anda dapat melacak pengalaman positif dalam hidup Anda juga. Coba jurnal positif hari ini!
- Analisis data gratis dasar: tingkat kecemasan paling umum, tingkat kecemasan rata-rata, # serangan kecemasan, # in cek harian
- Pengingat pemberitahuan yang dapat disesuaikan, sehingga Anda tidak akan melewatkan cek kecemasan.
- Analisis kecemasan premium tingkat lanjut: Tingkat kecemasan menurun, riwayat tingkat kecemasan, riwayat tingkat kecemasan, pemecahan gejala serangan panik, riwayat serangan panik, waktu serangan kecemasan hari. Catat suasana hati, kebahagiaan, kegelisahan, atau depresi Anda dengan lebih detail dari sebelumnya.
Mengapa melacak tingkat kecemasan Anda?
Masalah kesehatan mental seperti gangguan kecemasan, serangan panik, dan depresi memengaruhi banyak orang di seluruh dunia sehingga penting untuk melacak tingkat mood dan kecemasan Anda sehari-hari.
Dalam dunia yang begitu sibuk, mudah membiarkan stres dan kecemasan kehidupan modern menurunkan kebahagiaan dan kesehatan mental Anda seiring waktu. Jangan biarkan stres, kecemasan, depresi, atau serangan panik membuat Anda lebih baik. Pastikan Anda tahu kondisi kesehatan mental Anda, dan seberapa sering Anda mengalami gejala serangan panik dan kecemasan.
Dengan mencatat gejala kecemasan dan serangan panik, Anda dapat merasa lebih bisa mengendalikan gejala, mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kecemasan memengaruhi Anda secara pribadi, dan meringankan beban gangguan kecemasan umum, stres, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya yang dapat memengaruhi jangka panjang Anda dan kebahagiaan hari ke hari.
Kecemasan dapat memiliki banyak konsekuensi negatif pada suasana hati dan kebahagiaan sehari-hari dan dapat menyebabkan gejala seperti insomnia, gelisah, kekhawatiran berlebihan, jantung berdebar, berkeringat, gemetar, sesak napas, sakit dada, mual, pusing, dan banyak lagi.
Meringankan stres dengan mengelola dan mencatat gejala kecemasan Anda dengan benar dengan Anxiety Tracker.
Penafian
Materi yang disediakan dalam aplikasi ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan atau menggantikan rekomendasi atau saran dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda. Informasi yang terkandung dalam aplikasi ini tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis atau mengobati masalah kesehatan atau penyakit. Jika Anda yakin memiliki kondisi atau masalah medis, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
