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불안 추적기이 불안 및 기분 추적기로 불안 수준을 추적하십시오. 일반 불안 장애, 사회적 불안, 스트레스 또는 기타 불안 장애로 고통 받거나 공황 발작 또는 불안 발작이 자주 발생하는 경우이 불안 추적기를 통해 매일 불안 수준에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다 기분, 스트레스 및 행복.
불안 추적기를 사용하면 GAD-7 불안 테스트를 사용하여 매일 불안 체크인을 완료하여 매일 불안 수준과 기분을 기록 할 수 있습니다. 시험에서 계산 한 21 점 만점으로 기분과 불안감의 변화를 시각화 할 수 있습니다.
공황 발작 또는 불안 발작이있는 경우 증상을 기록하고 불안 발작 중 기분이 어땠는지 기록하여 발작을 유발할 수 있으며 발작의 잠재적 인 유발 요인을 기록하십시오. 이를 통해 스트레스, 우울증 또는 불안감이 완전히 불안해지기 전에 미래의 공황 발작을 예측하고 준비하는 데 도움이됩니다. 또한 불안 유발 요인에 대해 더 잘 알고이를 피할 수 있도록 더 잘 준비 할 것입니다.
무료 데이터 분석을 사용하여 귀하의 불안 체크인 수와 불안 공격 수를 보거나 프리미엄 데이터 분석을 구입하여 증상, 불안 수준 및 기분 기록에 대한 자세한 상세 그래프를 잠금 해제하십시오.
기능
-gad-7 불안 테스트를 사용하여 매일 체크인합니다.
-불안 발작 / 공황 발작을 기록하고 심장 마비, 발한, 떨림, 호흡 곤란, 질식, 가슴 통증, 메스꺼움, 현기증 등과 같은 공황 발작 증상의 유병률을 측정합니다.
-무료 감사 저널 기능으로 인생의 긍정적 인 경험을 추적 할 수 있습니다. 오늘 양성 저널을보십시오!
-기본 무료 데이터 분석 : 가장 일반적인 불안 수준, 평균 불안 수준, # 불안 공격, # 매일 체크인
-사용자 정의 알림 알림을 제공하므로 불안한 체크인을 놓치지 마십시오.
-고급 프리미엄 불안 분석 : 불안 수준 분석, 불안 심각도 기록, 불안 수준 기록, 공황 발작 증상 분석, 공황 발작 기록, 불안 발작 시간. 기분, 행복, 불안 또는 우울증을 그 어느 때보 다 자세하게 추적하십시오.
왜 불안 수준을 추적합니까?
불안 장애, 공황 발작 및 우울증과 같은 정신 건강 문제는 전 세계 많은 사람들에게 영향을 미치므로 일상의 기분과 불안 수준을 추적하는 것이 중요합니다.
그러한 바쁜 세상에서 현대 생활의 스트레스와 불안이 시간이 지남에 따라 행복과 정신 건강을 저하시키는 것은 쉽습니다. 스트레스, 불안, 우울증 또는 공황 발작이 나아지지 않도록하십시오. 정신 건강 상태와 공황 발작 및 불안 증상을 얼마나 자주 경험하는지 알아야합니다.
불안 증상과 공황 발작을 기록하면 증상을보다 잘 통제하고 불안이 자신에게 미치는 영향에 대해 더 많이 알 수 있으며 장기적인 불안 장애, 스트레스, 우울증 및 기타 정신 건강 문제의 부담을 덜어 장기적으로 영향을 줄 수 있습니다 매일 매일 행복합니다.
불안은 매일의 기분과 행복에 많은 부정적인 결과를 초래할 수 있으며 불면증, 불안, 과도한 걱정, 심장 마비, 발한, 떨림, 호흡 곤란, 흉통, 구역, 현기증 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
Anxiety Tracker로 불안 증상을 적절히 관리하고 기록하여 스트레스를 완화하십시오.
면책 조항
이 응용 프로그램에 제공된 자료는 의사 또는 건강 관리 공급자의 권장 사항이나 조언을 대체하거나 대체하기위한 것이 아닙니다. 이 응용 프로그램에 포함 된 정보는 건강 문제 또는 질병을 진단하거나 치료하는 데 사용해서는 안됩니다. 건강 상태 나 문제가 있다고 생각되면 건강 관리 제공자에게 문의하십시오.
