حول هذا التطبيق
تم تصنيف WW كأفضل نظام غذائي لخسارة الوزن لمدة 12 عامًا على التوالي من قبل US News & World Report - والآن ، إنه أفضل. برنامج ™ PersonalPoints هو أول خطتنا لإنقاص الوزن والتي تم تصميمها بنسبة 100٪ لك ولأهدافك - لا توجد خطتان متشابهتان! ثبت أنه يساعدك على إنقاص الوزن والشعور بالراحة.ستحب WW إذا:
- لا تريد أن تتخلى عن المتعة (والطعام الذي يصاحبها!).
- لقد سئمت من الحميات الغذائية المبتذلة أو اتباع نظام غذائي يويو.
- أنت على استعداد لخسارة الوزن التي تبدو بسيطة - وليس مثل الأعمال الروتينية.
- أنت تريد خطة مخصصة لك.
كيف تعمل
بعد الانضمام إلى WW ، ستحصل على خطة فردية لفقدان الوزن - وهي خطة مخصصة لك فقط. بعد أن تخبرنا عنك وعن الأطعمة التي تحبها ، يقوم علماء التغذية والسلوك لدينا بتصميم ميزانية النقاط المخصصة وقائمة الأطعمة ZeroPoint ™ وهدف النشاط.
تلخص الخوارزمية الحائزة على جوائز البيانات الغذائية الأكثر أهمية والأكثر تعقيدًا - بما في ذلك السعرات الحرارية والبروتين والألياف والدهون غير المشبعة مقابل الدهون المشبعة والسكر الطبيعي مقابل السكر المضاف - في رقم واحد: قيمة PersonalPoints.
الطعام: تعلم كيفية دمج الخيارات الصحية في نظامك الغذائي مع الاستمرار في فقدان الوزن ، وذلك بفضل ميزانية النقاط وأطعمة ZeroPoint (التي لا تحتاج إلى تتبعها). تحقق من "ماذا يوجد في ثلاجتك؟" أداة لتوصيات وصفات مخصصة بناءً على ما لديك في المنزل.
النشاط: يساعدك متتبع النشاط على إحراز تقدم نحو أهدافك. سنوضح لك كيفية مزامنة جهاز اللياقة الخاص بك وزيادة ميزانيتك من خلال دمج المزيد من النشاط في يومك. بالإضافة إلى ذلك ، استمتع بمئات التدريبات عند الطلب الخالية من المعدات من obé Fitness لمساعدتك على إنقاص الوزن والحصول على صحة أفضل.
النوم: يُظهر العلم أن الأشخاص الذين ينامون بشكل أقل باستمرار يكونون أكثر جوعًا طوال اليوم. استرخ مع تأملات Breethe ، بالإضافة إلى الحصول على إستراتيجيات مدعومة علميًا من أجل نوم أفضل من علماء النفس السلوكي لدينا.
العقلية: من أجل الصحة والعافية ، ما يدور في ذهنك لا يقل أهمية عن ما هو موجود في طبقك. يقدم فريق علماء النفس السلوكي لدينا صوتيات تدريب مدتها 5 دقائق لمساعدتك على إعادة التركيز ومعالجة حواجز الطرق مثل تناول الطعام تحت الضغط.
الدعم: لدينا شبكة اجتماعية حصرية للتواصل مع أعضاء WW المتشابهين في التفكير ، بالإضافة إلى التدريب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع داخل التطبيق. اسأل أي شيء في أي وقت.
نظرًا لكونه برنامجنا الأكثر تخصيصًا ومرونة لإدارة الوزن بشكل مستدام ، فإن WW / WeightWatchers لديه كل الأدوات التي تحتاجها. على عكس برامج إنقاص الوزن الأخرى التي تحسب السعرات الحرارية فقط ، نعلم أن النجاح الحقيقي يحدث عندما تنظر إلى فقدان الوزن بشكل شامل ، من التغذية والحركة إلى العقلية والنوم. ستوجهك خطتك الشخصية لفقدان الوزن نحو نمط غذائي من الأكل وتساعدك على فهم الأنماط لخلق عادات صحية. مع WW ، لا يوجد طعام محظور! يتيح لك برنامجنا الجديد إضافة Points® - أول برنامج WW - للقيام بأشياء صحية مثل تناول الخضروات غير النشوية ، وشرب المياه ، والنشاط.
ميزات تطبيق WW:
رؤى التغذية
تسجيل الوصول الأسبوعي
تقارير مرحلية
تعقب فقدان الوزن
متتبع النوم
تعقب المياه
تعقب النشاط
تعقب الوجبات
مخطط الوجبات
ماسح الباركود
11000+ وصفة
24/7 مدرب الدردشة
جهاز تتبع نسبة السكر في الدم
WW هو فقدان الوزن الذي يعمل والعافية ، لذا قم بتنزيل تطبيق WW الآن واحصل على نسخة تجريبية مجانية اليوم!
شروط العضوية
سياسة الخصوصية: https://www.weightwatchers.com/us/privacy/policy
شروط الخدمة: https://www.weightwatchers.com/us/termsandconditions/onlineplus-coaching
