حول هذا التطبيق
التغيير يبدأ من هنا. 8fit هو تطبيق اللياقة البدنية الرائد والمدرب الشخصي المحمول. استمتع بروتينات التمرين السريعة جنبًا إلى جنب مع مخطط وجبة صحية بسيط مصمم لك.سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن أو الحصول على لياقتك أو زيادة الوزن ، والانضمام إلى ملايين من 8fitters يحصلون على النتائج والعيش في نمط حياة مستدام وسعيد وصحي.
• ماذا يوجد بالنسبة لك؟
8fit ليس نظامًا غذائيًا. إنه ليس برنامج تمرين. إنه تغيير في نمط الحياة . احصل على لائق وشاهد ثقتك في SKYROCKET! دعنا نساعدك على أن تصبح أفضل نسخة من نفسك.
تخطي صالة الألعاب الرياضية وأدرك إمكاناتك
العمل في أي مكان وفي أي وقت : في المنزل أو في الحديقة أو في فندق. لا توجد معدات مطلوبة : استخدم وزن الجسم الخاص بك لبناء قوة العضلات ، وزيادة القدرة على التحمل ، وتحسين اللياقة القلبية الوعائية وفقدان الوزن دون أن تتناسب مع العضلات المكتسبة بصعوبة. يعد تمرين HIIT (التدريب الفاصل الزمني عالي الكثافة) أحد مفضلات مستخدمينا لأنه سريع وأكثر فعالية من التدريبات التقليدية لأمراض القلب. تمرينات 8fit تستغرق 5-20 دقيقة فقط. من Super Moms إلى المسافرين من رجال الأعمال ، حرق المزيد من السعرات الحرارية واحصل على النتائج حتى في جدول مزدحم!
التغذية هي 80 ٪ من معادلة هدف اللياقة.
8fit ليست خطة حمية بدعة أخرى أو عداد السعرات الحرارية ، ولكنها مدرب نمط الحياة لمساعدتك في إنشاء عادات يومية من خلال تعليمك التغذية المناسبة ومنحك تمارين استراتيجية في المنزل. يوفر 8fit التوجيه مع تخطيط الوجبات الخاص بك وعلى طول رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك ، وليس فقط متابعة التتبع من السعرات الحرارية أو تدريبات صالة الألعاب الرياضية العامة.
• كيف تعمل؟
8fit تقدم نتائج من خلال خطط الوجبات المخصصة وسهلة متابعة الوجبات والتدريبات التي أنشأها المدربون الخبراء. نحن نعلمك كيفية اكتساب أو فقدان الوزن مع الوجبات الغذائية الصحية وإجراءات التمرين.
تمنحك معظم تطبيقات التمرين أو تطبيقات فقدان الوزن خطة "تناسب الجميع" وترسل لك للتنقل بنفسك. 8fit هو دليل مخصص خطوة بخطوة يستوعب الجميع ، من المبتدئين إلى عشاق اللياقة المتقدمين ، يوفر:
- تقييم اللياقة لوضعك في مستواك الأولي
- خطط التمرين لتحديك وتجعلك تقدم
- وجبات صحية مخصصة وخطط حمية
- الأطعمة لتناول الطعام والأطعمة لتجنب
- وصفات صحية وقائمة التسوق
8fit يحسن التغذية الخاص بك ويوفر لك أدوات الأكل الصحية التي تحتاجها للوصول إلى أهدافك الصحية والوزن بواسطة:
- تنظيم أسبوعك مع تطبيق خطة وجبات صحي ، يرافقه قائمة البقالة
- تزويدك بأكثر من 400 وصفة صحية مخصصة لأذواقك الشخصية أو الحساسية
- القضاء على متاعب تتبع عدد السعرات الحرارية اليومية
- استيعاب التفضيلات الغذائية: Paleo ، نباتي ، نباتي ، pescatarian ، منخفضة الكربوهيدرات ...
8fit تساعدك على جعل التمرين جزءًا من روتينك اليومي :
- أكثر من 350 تمارين مع مجموعة متنوعة من المستويات للتقدم من خلال
- تمارين HIIT فعالة من الوقت بما في ذلك Tabata Timer و Countdown Cues
- اختبار القوة وتتبع اللياقة لقياس تقدمك
- الدافع اليومي ، نصائح مدرب اللياقة البدنية وتتبع النشاط
- عداد الخطى / عداد الخطوة متزامن مع Google Fit
- العرق مع تمارين صعبة
- شدة التدريبات HIIT و Tabata في 8fit مستوحاة من CrossFit و P90X
- اذهب في وتيرتك وتحسين لياقتك في المنزل.
8fit مجاني للجميع. لإلغاء تأمين التدريبات الحصرية وإكمال خطط الوجبات ، اشترك في الإصدار المحترف. يمكنك إيقاف تشغيل التجديد التلقائي في أي وقت. عند الإلغاء ، سينتهي الوصول إلى ميزات Pro في نهاية فترة الدفع الحالية.
الدعم: [email protected]
الخصوصية: https://8fit.com/privacy
الموقع الإلكتروني: https://8fit.com
تتحدث ، نستمع! تضمن التحديثات المتسقة تجربة ونتائج من فئة 5 نجوم ستكون سعيدًا بها.
اللياقة لبقية منا 💪🍳
حان الوقت للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والاستيلاء على اليوم: ابدأ عادات صغيرة من أجل تغيير كبير.
يمكنك أيضًا نغمة جسمك ، وتعزيز ثقتك وتصبح أفضل نسخة منك . ✌
