حول هذا التطبيق
تمارين التنفس - تطبيق التنفس هو تطبيق شاشة واحد فقط يركز على تمارين التنفس اليقظ أثناء التنقل.توقف وركز على أنفاسك: تنفس فقط
استخدم التطبيق لأخذ تمارين التنفس الموجهة وتدريبات التنفس. ما عليك سوى اختيار الإعداد المسبق والبدء. يمكنك حتى تخصيصها.
- شاشة واحدة فقط ،
- لا تحليلات ولا ميزات معقدة.
- مارس تمارين التنفس أينما كنت.
إنه مصمم بطريقة بديهية للغاية ولن تحتاج حتى إلى مقطع فيديو يخبرك بكيفية استخدامه.
إنه مجاني إلى الأبد.
لا إعلانات ، لا مشتريات داخل التطبيق.
يحدث التنفس اليقظ عندما تركز على أنفاسك. الشهيق والزفير.
التنفس اليقظ هو أداة تأمل لخلق يوم صحي وسعيد لك
عندما نتنفس ، لا نركز عليه بشكل عام لأن التنفس أمر طبيعي. لم نتعلم أبدًا أن نولي اهتمامنا أثناء التنفس. تم تصميم تطبيقنا ليوفر لك الوقت للتركيز عليه.
سيجعلك نظام التأمل هذا تشعر بالراحة. والأكثر إثارة للدهشة ، أنه ما عليك سوى تخصيص 5 دقائق من يومك لممارسة التنفس المركز. ستشعر بالفرق بعد 5 دقائق. 🙏🙏🙏
كيفية القيام بتمارين التنفس:
ابحث عن مكان هادئ للبدء
اجلس بشكل مريح بينما يجب أن يكون عمودك الفقري منتصبًا
حدد النية للتركيز على تنفسك
ابدأ التطبيق ، وسترى أنه يقول تنفس ، واحتفظ به ، وأخرج الزفير
ركز على أنفاسك بأفضل ما يمكنك ، ودع الأفكار الأخرى تتلاشى
حاول مزامنة الشهيق والزفير مع تطبيق التنفس
استمر في التمرين يوميًا
سيساعدك تطبيق التنفس اليقظ الخاص بنا عندما تمر بالإحباط الشديد والاكتئاب والقلق والتوتر والمشاعر السلبية. عندما تتنفس بيقظة ، يصبح جسمك وعقلك وعقلك مرتاحين وتكتسب المزيد من التركيز. عندما نكون يقظين ، نفعل كل شيء بلا عيب.
ممارسة التنفس المركزة هي أحد الأشياء التي ستساعدك على الحصول على وضوح لكل شيء ومنظور أفضل وحياة أفضل.
قم بتثبيت تطبيق التنفس الخاص بنا ومارس هذه الأساليب لتنمية راحة بالك ، وقوة ذهنية مركزة ، ووعي ، وشفقة ، وامتنان.
تنفس سعيد. 😇😇😇
