درباره این برنامه
برنامه تنفس پرانایاما یک راهنمای جامع برای هنر باستانی پرانایاما یا تنفس یوگی است. با استفاده از این برنامه ، می توانید یاد بگیرید که چگونه انواع تکنیک های پرانایاما را انجام دهید ، از جمله:Nadi Shodhana (تنفس جایگزین سوراخ بینی)
Kapalabhati (نفس آتش)
Anuloma Viloma (تنفس سوراخ بینی جایگزین)
Bhramari (نفس زنبور عسل)
Ujjayi (نفس پیروز)
برنامه تنفسی Pranayama همچنین شامل ویژگی های متنوعی برای کمک به شما در استفاده بیشتر از تمرین خود ، از جمله:
تمرینات تنفسی هدایت شده
آهنگ های صوتی
تایمرهای بینایی
پیگیری پیشرفت
این که آیا شما یک مبتدی هستید یا یک پزشک فصلی پرانایاما ، برنامه تنفس پرانایاما ابزاری مناسب برای کمک به شما در تسلط بر هنر تنفس یوگی است.
مزایای پرانایاما
پرانایاما مزایای بسیاری دارد ، از جمله:
تسکین استرس
تسکین اضطراب
خواب بهبود یافته
افزایش تمرکز و تمرکز
افزایش سطح انرژی
بهبود سلامت کلی و بهزیستی
نحوه استفاده از برنامه تنفس پرانایاما
برنامه تنفس پرانایاما آسان برای استفاده است. به سادگی یک تکنیک تنفس را انتخاب کنید ، و برنامه شما را از طریق مراحل راهنمایی می کند. همچنین می توانید به آهنگ های صوتی گوش دهید یا تایمرهای بصری را تماشا کنید تا به شما در ادامه مسیر کمک کند.
پیگیری پیشرفت
برنامه تنفسی Pranayama پیشرفت شما را دنبال می کند تا بتوانید با گذشت زمان چگونه کار می کنید. این می تواند به شما در ایجاد انگیزه کمک کند و مطمئن شوید که از تمرین خود بیشترین استفاده را می کنید.
برنامه تنفس Pranayama را از امروز بارگیری کنید و از مزایای تنفس یوگیک لذت ببرید!
