Об этом приложении
Дыхательные упражнения. Приложение «Дыхание» - это всего лишь одно экранное приложение, которое фокусируется на осознанных дыхательных упражнениях на ходу.Сделайте паузу и сосредоточьтесь на своем дыхании: просто дышите
Используйте приложение, чтобы выполнять управляемые дыхательные упражнения и тренировку дыхания. Просто выберите предустановку и начните. Вы даже можете настроить его.
- Всего один экран,
- Никакой аналитики и никаких сложных функций.
- Делайте дыхательные упражнения, где бы вы ни находились.
Он разработан очень интуитивно понятным образом, поэтому вам даже не понадобится видео, в котором рассказывается, как его использовать.
Это бесплатно навсегда.
Ни рекламы, ни покупок в приложении.
Осознанное дыхание происходит, когда вы сосредотачиваетесь на своем дыхании. Вдох и выдох.
Осознанное дыхание - это инструмент медитации, чтобы создать для вас здоровый и счастливый день.
Когда мы дышим, мы обычно не зацикливаемся на нем, поскольку дыхание естественное. Мы так и не научились уделять внимание дыханию. Наше приложение разработано, чтобы дать вам время сосредоточиться на нем.
Эта схема медитации заставит вас расслабиться. И что самое удивительное, вам нужно посвятить всего 5 минут в день практике целенаправленного дыхания. Вы почувствуете разницу через 5 минут. 🙏🙏🙏
Как делать дыхательные упражнения:
Найдите тихое место для начала
Сядьте поудобнее, в то время как ваш позвоночник должен быть выпрямлен.
Установите намерение сосредоточиться на своем дыхании
Запустите приложение, и вы увидите, что оно говорит: «Вдохни, задержи и выдохни».
Сосредоточьтесь на своем дыхании как можно лучше, позвольте другим мыслям исчезнуть
Попробуйте синхронизировать вдох и выдох с приложением для дыхания.
Продолжайте практиковаться ежедневно
Наше приложение для осознанного дыхания поможет вам, когда вы переживаете серьезное разочарование, депрессию, беспокойство, стресс и отрицательные эмоции. Когда вы дышите осознанно, ваше тело, разум и мозг расслабляются, и вы получаете больше внимания. Когда мы внимательны, мы все делаем безупречно.
Практика целенаправленного дыхания - одна из тех вещей, которые помогут вам обрести ясность во всем, получить лучшую перспективу и лучшую жизнь.
Установите наше приложение для дыхания и практикуйте эти техники, чтобы развить душевное спокойствие, сосредоточить свои умственные способности, сознание, сострадание и благодарность.
Счастливое дыхание. 😇😇😇
