关于此应用程序
呼吸练习 - 呼吸应用程序只是一个屏幕应用程序，专注于移动中的正念呼吸练习。暂停并专注于你的呼吸：只是呼吸
使用该应用程序进行引导式呼吸练习和呼吸训练。只需选择预设并开始。您甚至可以自定义它。
- 只有一个屏幕，
- 没有分析和复杂的功能。
- 随时随地进行呼吸练习。
它以非常直观的方式设计，您甚至不需要视频来告诉您如何使用它。
它永远免费。
没有广告，没有应用内购买。
当您专注于呼吸时，就会发生正念呼吸。吸气和呼气。
正念呼吸是一种冥想工具，可以为您创造健康快乐的一天
当我们呼吸时，我们通常不会专注于它，因为呼吸是自然的。我们从未学会在呼吸时集中注意力。我们的应用程序旨在让您有时间专注于它。
这个冥想计划会让你感到放松。最令人惊讶的是，您只需每天花 5 分钟来练习专注呼吸。 5分钟后你会感觉到不同。 🙏🙏🙏
如何进行呼吸练习：
找一个安静的地方开始
坐姿舒适，脊椎应挺立
将注意力集中在呼吸上
启动应用程序，你会看到它说吸气、保持和呼气
尽可能地专注于你的呼吸，让其他想法消失
尝试将您的吸气和呼气与呼吸应用程序同步
每天坚持练习
当您经历严重的挫折、抑郁、焦虑、压力和负面情绪时，我们的正念呼吸应用程序将帮助您。当你有意识地呼吸时，你的身体、头脑和大脑会变得放松，你会更加专注。当我们保持正念时，我们所做的一切都会完美无瑕。
专注的呼吸练习是帮助你清楚一切、获得更好的视角和最好的生活的方法之一。
安装我们的呼吸应用程序并练习这些技巧，以培养您的内心平静、专注的脑力、意识、同情心和感激之情。
快乐的呼吸。 😇😇😇
