Giới thiệu về ứng dụng này
Bài tập thở - Ứng dụng thở chỉ là một ứng dụng màn hình tập trung vào các bài tập thở có chánh niệm khi đang di chuyển.Tạm dừng và tập trung vào hơi thở của bạn: Chỉ thở
Sử dụng ứng dụng để thực hiện các bài tập thở có hướng dẫn và luyện tập hơi thở. Chỉ cần chọn cài đặt trước và bắt đầu. Bạn thậm chí có thể tùy chỉnh nó.
- Chỉ một màn hình,
- Không có phân tích và không có tính năng phức tạp.
- Thực hiện các bài tập thở mọi lúc mọi nơi.
Nó được thiết kế theo cách rất trực quan mà bạn thậm chí sẽ không cần một video hướng dẫn bạn cách sử dụng nó.
Miễn phí vĩnh viễn của nó.
Không có quảng cáo, không có mua hàng trong ứng dụng.
Thở có chánh niệm xảy ra khi bạn tập trung vào hơi thở của mình. Hít vào và thở ra.
Hơi thở chánh niệm là một công cụ thiền định để tạo ra một ngày khỏe mạnh và hạnh phúc cho bạn
Khi thở, chúng ta thường không tập trung vào nó vì hơi thở là tự nhiên. Chúng ta chưa bao giờ học cách chú ý khi thở. Ứng dụng của chúng tôi được thiết kế để cung cấp cho bạn thời gian để tập trung vào nó.
Chương trình thiền này sẽ làm cho bạn cảm thấy thư giãn. Và đáng ngạc nhiên nhất là bạn chỉ phải dành ra 5 phút trong ngày để tập thở tập trung. Bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt sau 5 phút. 🙏🙏🙏
Cách thực hiện các bài tập thở:
Tìm một nơi yên tĩnh để bắt đầu
Ngồi thoải mái trong khi cột sống của bạn phải được dựng lên
Đặt ý định tập trung vào hơi thở của bạn
Khởi động ứng dụng và bạn sẽ thấy nó cho biết hít vào, giữ và thở ra
Tập trung vào hơi thở của bạn tốt nhất có thể, để những suy nghĩ khác tan biến
Cố gắng đồng bộ hóa quá trình hít vào và thở ra của bạn với ứng dụng thở
Tiếp tục luyện tập hàng ngày
Ứng dụng thở có chánh niệm của chúng tôi sẽ giúp bạn khi bạn đang trải qua sự thất vọng nặng nề, trầm cảm, lo lắng, căng thẳng và những cảm xúc tiêu cực. Khi bạn thở một cách chánh niệm, cơ thể, tâm trí và bộ não của bạn trở nên thư giãn và bạn tập trung hơn. Khi chúng ta có tâm, chúng ta làm mọi thứ đều hoàn hảo.
Tập thở tập trung là một trong những điều sẽ giúp bạn sáng tỏ mọi thứ, quan điểm tốt hơn và cuộc sống tốt đẹp nhất.
Hãy cài đặt ứng dụng thở của chúng tôi và thực hành các kỹ thuật này để phát triển tâm hồn, trí não tập trung, ý thức, lòng trắc ẩn và lòng biết ơn của bạn.
Thở vui. 😇😇😇
