이 앱 정보
호흡 운동-호흡 앱은 이동 중에도 마음 챙김 호흡 운동에 초점을 맞춘 하나의 화면 앱입니다.숨을 멈추고 집중하라 : Just Breathe
앱을 사용하여 안내 호흡 운동과 호흡 훈련을 받으십시오. 사전 설정을 선택하고 시작하십시오. 사용자 정의 할 수도 있습니다.
-단 하나의 화면,
-분석 및 복잡한 기능이 없습니다.
-어디에서나 호흡 운동을하십시오.
사용 방법을 알려주는 비디오도 필요하지 않을 정도로 매우 직관적 인 방식으로 설계되었습니다.
영원히 무료입니다.
광고도, 인앱 구매도 없습니다.
마음 챙김 호흡은 호흡에 집중할 때 발생합니다. 들이 쉬고 내쉬는 것.
마음 챙김 호흡은 건강하고 행복한 하루를 만들기위한 명상 도구입니다.
우리가 숨을 쉴 때, 우리는 호흡이 자연 스럽기 때문에 일반적으로 그것에 집중하지 않습니다. 우리는 호흡하면서주의를 기울이는 법을 배운 적이 없습니다. 저희 앱은 집중할 시간을 제공하도록 설계되었습니다.
이 명상 계획은 당신을 편안하게 할 것입니다. 그리고 가장 놀랍게도 집중 호흡을 연습하는 데 하루 5 분만 투자하면됩니다. 5 분 후에 차이를 느낄 것입니다. 🙏🙏🙏
호흡 운동을하는 방법 :
시작하기위한 조용한 장소 찾기
척추를 펴야하는 동안 편안하게 앉아
호흡에 집중할 의도 설정
앱을 시작하면 숨을들이 마시고, 멈춰서 숨을 내쉬라는 메시지가 표시됩니다.
가능한 한 숨에 집중하고 다른 생각은 사라지게하십시오
당신의 흡입과 날숨을 호흡 앱과 동기화하십시오
매일 연습하세요
우리의 마음 챙김 호흡 앱은 심한 좌절, 우울증, 불안, 스트레스 및 부정적인 감정을 겪을 때 도움이 될 것입니다. 주의 깊게 숨을 쉬면 몸과 마음과 뇌가 이완되고 집중력이 높아집니다. 마음 챙김을 할 때 우리는 모든 것을 완벽하게합니다.
집중 호흡 연습은 모든 것의 명확성, 더 나은 관점 및 최고의 삶을 얻는 데 도움이되는 것 중 하나입니다.
호흡 앱을 설치하고 이러한 기술을 연습하여 마음의 평화, 집중된 두뇌, 의식, 연민 및 감사를 개발하십시오.
행복한 호흡. 😇😇😇
