حول هذا التطبيق
اخترت الوجهة ، ونوصي المسار.سوف يساعدك Mindshine على تغيير طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك ، مما يفتح لك مستويات أعلى من الرفاهية والرضا من خلال الدورات والتمارين الموجهة. نحن نأخذ تقنيات من علم النفس وعلم الأعصاب وممارسات اليقظة ونقسمها إلى خطوات صغيرة وقابلة للتنفيذ وقابلة للتحقيق يمكن لأي شخص اتباعها.
سواء كان لديك الوقت لممارسة الرياضة يوميًا أو أسبوعيًا ، ستتعلم قريبًا الأساليب التي تحتاجها لتقربك من أهدافك الشخصية. نحن نستخدم تمارين مثبتة للتأمل ، والمذكرات ، والتخيل ، والامتنان ، والتعاطف مع الذات التي يسهل فهمها - مما يتركك بمشاعر قوية وإيجابية من الثقة والسعادة بعد كل جلسة.
نحن في مهمة لجعل التطوير الشخصي سريعًا وسهلاً ، مما يعني أن كل جلسة تستغرق من 5 إلى 15 دقيقة فقط كحد أقصى ، ويمكن إجراؤها من أي مكان تقريبًا.
حقق أهدافك / تنمو في مجالات الحياة المهمة
+ تقدير أعلى للذات: كن أكبر حليف لك من خلال التحدث الذاتي الإيجابي والتصور واليوميات.
+ تقليل الإجهاد: قم ببناء مرونة في مواجهة الإجهاد ، واسترخاء عقلك وجسمك ، وتحسين نوعية نومك.
+ المزيد من التحفيز: احفر بعمق لاكتشاف ما يحفزك ويدفعك حقًا.
+ حب الذات: ولِّد اللطف في داخلك من خلال الصورة الإيجابية للذات والرحمة والتأمل المبهج.
+ الذكاء العاطفي: تعلم كيفية فهم وإدارة عواطفك لتحسين العلاقات والإنتاجية والصحة.
+ الإنتاجية: قم بإنشاء عادات وروتين جديد للإدارة الواعية لوقتك من خلال التخطيط الاستراتيجي.
+ التركيز والتركيز: تعلم كيفية التركيز على ما هو مهم وتجنب الانحرافات والتغلب على التسويف.
ميزات MINDSHINE
+ الدورات: تتضمن دوراتنا التي يبلغ عددها 25 + مجموعة من الجلسات التي تساعد في إرشادك خطوة بخطوة نحو أهدافك المتمثلة في اكتساب المزيد من الثقة بالنفس ، وزيادة إنتاجيتك ، وتعلم التأمل ، وغير ذلك الكثير.
+ الجلسات: أطلق العنان لإمكانياتك الكاملة واحصل على أكثر من 200 جلسة فعالة تكون إما جزءًا من دورة أو تمارين قائمة بذاتها لدعمك في تطويرك الشخصي.
+ الروتين: حسّن عاداتك من خلال الروتين اليومي المستوحى من صيغ نجاح رواد الأعمال والرياضيين ، المصممة لتناسب روتين الصباح أو منتصف النهار أو المساء.
+ Mood Tracker: تتبع تقدمك وتعرف على ما يحفزك وما يساهم في سعادتك العامة.
+ مجموعة الإسعافات الأولية: تعلم كيف تشعر وتعالج مشاعرك الصعبة من خلال تماريننا الجديدة التي مدتها 10 دقائق. تمهل وتخلص من الغضب والشعور بالذنب والحزن واستمتع بصحة عقلية أفضل وعلاقات أوثق.
التقنيات
+ التأمل
+ التأكيدات
+ التنفس
+ يوميات
+ إعادة الصياغة المعرفية
+ التصور
+ حديث ذاتي إيجابي
+ المزيد
استخدام التطبيق والاشتراك
تنزيل Mindshine مجاني. يعد الوصول الكامل إلى مكتبة التدريب بأكملها جزءًا من الاشتراكات السنوية أو مدى الحياة. عندما تقرر الاشتراك ، فإنك تدفع السعر الذي تم تحديده لبلدك ، والذي يظهر في التطبيق. الاشتراك مدى الحياة هو عملية شراء لمرة واحدة. يتم تجديد خطط الاشتراك الأخرى تلقائيًا ما لم تقم بإلغائها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الـ 12 شهرًا. يتم تحميل حسابك مع كل فترة اشتراك جديدة في وقت ما خلال 24 ساعة قبل انتهاء صلاحية اشتراكك. لا يمكن إلغاء فترة الاشتراك الحالية واستردادها إلا ضمن سياسة ضمان استرداد الأموال لمدة 14 يومًا. في أي وقت ، يمكنك إلغاء تنشيط التجديد التلقائي في إعداداتك.
معلومات اضافية:
شروط الخدمة: https://www.mindshine.app/terms-of-service/
سياسة الخصوصية: https://www.mindshine.app/privacy-policy/
