حول هذا التطبيق
أكثر من 15000 شخص يحبون Sensera ويحصلون على دعم عاطفي يومي:"إنه في الواقع مهدئ للغاية. أحد أفضل التطبيقات التي قمت بتنزيلها على الإطلاق بالتأكيد! " - تكتيكي فروي ، الولايات المتحدة.
"فقط رائع! أعاني من القلق الشديد وهذا التطبيق يساعدني في تجاوز أي شيء! " - اومي ، الولايات المتحدة.
اجعل حياتك أفضل
كلنا نمر بأيام سيئة ونختبر مشاعر سلبية. المساعدة الذاتية هي مفتاح الشعور بالتحسن. الأشخاص الذين يخضعون للعلاج السلوكي المعرفي ، بمعنى ما ، يصبحون معالجين لأنفسهم. من خلال الممارسة ، ستتعلم تغيير الأنماط السلوكية والاستجابة بطرق صحية حتى في المواقف الصعبة.
التفكير الزائد عن اللازم؟ نوبة ذعر؟ احترام الذات متدني؟ ستساعدك الجلسات والتمارين الصوتية على التعامل مع المشاعر المسببة للمشاكل ، ونتيجة لذلك ، بناء صحة نفسية أفضل.
عزز علاقتك
قم بتشغيل الجلسة الصوتية واتبع تعليمات العلاج. اسمح لنفسك هذه المرة بالاسترخاء والتخلص من التوتر من خلال التركيز على نفسك. استمع إلى الجلسات حتى لو كنت في الخارج في نزهة على الأقدام أو تقود السيارة إلى العمل. إنه وقتك الشخصي الذي سيساعدك على تحسين علاقتك مع نفسك والآخرين. يوفر التطبيق جلسات حصرية حول الإساءة ونزاع الشريك والطلاق وقضايا العلاقة الأخرى.
تواصل مع نفسك
قم بفحوصات يومية على الامتنان والنوم وحب الذات والنمو الشخصي لتتبع حالتك المزاجية. تم تصميم التمارين في الدورات لمساعدتك على إدخال العلاج الذاتي في حياتك اليومية. يمكن أن يوفر لك كل تمرين لليقظة مهارة لا غنى عنها ستساعدك على قلب حياتك في خطوات صغيرة. تستند هذه الممارسات إلى ميكانيكا ألعاب العلاج. لتشعر بالانسجام مع نفسك ، قم بممارساتك في أي وقت من اليوم.
احصل على الدعم من الأشخاص ذوي التفكير المماثل
إذا كنت تشعر بالوحدة وتحتاج إلى شخص ما للتحدث معه ، فإن مجتمع Sensera هنا لمساعدتك. في محادثة العلاج ، ليس لديك ما تخاف منه. نحن جميعًا في هذا الشيء معًا. لا يوجد شيء مثل "خارج الموضوع" ، لذلك لا تتردد في مناقشة كل ما يتبادر إلى الذهن.
النهج المتزامن
بصفتك عضوًا مميزًا ، سيكون لديك وصول غير محدود إلى جميع الدورات التدريبية وحالات الطوارئ وجلسات التأمل الموجهة. اهتم بقضايا القلق والذعر والصراعات دفعة واحدة. عادة ما تسير المشاكل العقلية جنبًا إلى جنب - تعامل معها من زوايا مختلفة.
أنظر أين تأخذك
يمكن أن تكون Sensera بمثابة الخطوة الأولى في العلاج المعرفي السلوكي لأولئك الذين يخجلون من مناقشة شيء شخصي للغاية حتى مع طبيب أو يحتاجون إلى مساعدة في علاج الاكتئاب. لذا ، ابدأ بـ Sensera وانظر إلى أين تأخذك.
إخلاء المسؤولية: تم تصميم Sensera بشكل صريح لمساعدة الأشخاص على التعامل مع المضايقات النفسية الخفيفة من خلال تشكيل أنماط سلوكية جديدة. يتم تذكير المستخدمين بأن النصائح التي يقدمها هذا التطبيق لا تحل محل رأي أخصائي طبي وتحتاج إلى طلب مشورة معالج نفسي أو طبيب بالإضافة إلى استخدام التطبيق قبل اتخاذ أي قرارات نهائية. في حالة وجود أي شك ، يرجى استشارة معالج أو طبيب بالإضافة إلى استخدام هذا التطبيق ، وقبل اتخاذ أي قرارات طبية.
