À propos de cette application
Soyez plus heureux que jamais! Pour faire face à vos problèmes de santé mentale, qu'il s'agisse d'épuisement professionnel au travail, d'anxiété, de syndrome de l'imposteur ou autre chose. Écoutez vos séances audio de thérapie et vos exercices pratiques complets. Therappy est votre assistant psychologique quotidien.Rendez votre vie meilleure
Les personnes subissant une TCC deviennent leurs propres thérapeutes. Grâce aux séances et aux devoirs, vous développerez des compétences d'adaptation et apprendrez à changer votre pensée, vos émotions problématiques et votre comportement.
Écoutez la session
Allumez la session audio et écoutez les instructions Therappy. Vous apprendrez à vous débarrasser des problèmes de santé mentale chaque fois que vous avez un peu de temps pour vous concentrer. Écoutez les séances même en travaillant ou en faisant des tâches ménagères.
FAIRE DES EXERCICES
Les exercices de texte à la fin de chaque session vous aideront à construire sur les résultats et à développer des compétences utiles. Pour commencer votre pratique, trouvez un endroit calme où personne ne dérangera votre calme. Vous pouvez vous entraîner avant même d'aller vous coucher au lieu d'écouter simplement de la musique méditative.
Abonnez-vous à notre cours
Vous pouvez avoir un abonnement mensuel à tous nos cours. En vous abonnant à Therappy, vous obtenez un accès illimité. Il est si facile de résoudre divers problèmes simultanément de cette façon!
Vous pouvez choisir Therappy si vous ne pouvez pas vous adapter à l'horaire du médecin ou si vous n'aimez pas parler de quelque chose de très personnel ou d'embarras. L'application est explicitement conçue pour aider les personnes ayant des pensées troublantes quotidiennes. Cependant, si vous avez une dépression clinique, des idées suicidaires ou un autre trouble, vous devriez consulter un thérapeute.
Si vous êtes dans une situation mortelle, veuillez appeler le 911
