关于此应用程序
幸福不是一种选择，而是一种实践。我们向您展示如何。通过经过验证的冥想、日记、可视化、感恩、自我同情等练习进行指导，这些练习非常容易理解，让您感受到强烈的自信和快乐。
你想提高你的动力和自信心吗？你想变得更感恩、更积极、更快乐吗？您想学习如何在压力大的情况下保持冷静吗？对于您的任何目标，您的心态和日常生活是您心理健康和个人成长的关键。
Mindshine 旨在帮助您使用心理学、神经科学和正念的最佳工具来全面训练您的思维并在生活中找到平衡。
通过日常心理护理程序改善您的习惯
- 晨间例行程序可提高您的动力，通过深呼吸练习清除您的思绪，并通过易于使用的日记设定优先级。
- 下午的例行公事以保持正轨、重新集中注意力并刷新您的能量水平。
- 晚间例行活动可帮助您反思、放松并以积极的肯定态度结束一天，并通过放松的引导式冥想来改善睡眠。
不仅仅是一个冥想应用程序
借助积极心理学、正念和领导力辅导中的最佳技巧，走上个人成长和幸福的快车道。
感受“微步”的动力。通过旨在适合您积极生活方式的基于科学的教练计划获得指导。
- 自信指导：通过积极的自言自语、形象化和日记成为您最大的盟友。
- 激励指导：深入挖掘以发现真正激励和驱动你的因素。
- 自爱指导：通过积极的自我形象、同情心、快乐的冥想在自己内产生善意。
- 情商指导：学习理解和管理您的情绪，以改善人际关系、生产力和健康。
- 减轻压力指导：增强对压力的适应能力，放松身心，提高睡眠质量。
- 注意力训练：学会专注于重要的事情，避免分心，克服拖延。
释放您全部的个人发展潜力，并获得由专家为您的个人目标设计的 200 多个有效培训课程。
新：学会处理你的情绪
通过我们新的 10 分钟 SOS 练习，学习感受和治愈您的困难情绪。放慢速度，放下愤怒、失望、内疚、伤害、悲伤、孤独，享受更好的心理健康和更亲密的关系带来的好处。
为什么 Mindshine 适合您
- 物有所值：每周以低于一杯咖啡的价格改善心理健康和幸福感。
- 它支持您每天采取一些小的步骤，这些步骤很快就会累积成大的变化。
- 不仅仅是一个冥想应用程序或积极肯定的应用程序。与 Headspace、Calm App、7 Mind 或 Insight Timer 等应用程序相比，Mindshine 在一个应用程序中向您展示了经过验证的技术的整体世界。
- 节省时间：短期有效的培训课程，最多需要 5 到 5 次。 15分钟。
- 每日灵感和个人播放列表和统计数据等功能可帮助您养成积极的习惯。
应用程序使用和订阅
Mindshine 的下载和使用是免费的。对整个培训库的完全访问是年度订阅的一部分。如果您决定订阅，您需要支付为您所在国家/地区设定的价格，该价格显示在应用程序中。订阅会自动续订，除非您在 12 个月期限结束前至少 24 小时取消订阅。您的帐户会在订阅到期前 24 小时内的某个时间点收取每个新订阅期的费用。当前订阅期不可取消。您可以随时在设置中停用自动续订。
更多信息：
服务条款：https://www.mindshine.app/terms-of-service/
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