حول هذا التطبيق
UMORE - تعقب الحالة المزاجية والعاطفية ، اقتباسات ملهمة ، نصائح حول الحالة المزاجيةهل تريد إدارة القلق والتوتر والاكتئاب ومراقبة الصحة العقلية؟ هل تحتاج إلى تطبيق لتتبع الحالة المزاجية لتتبع مشاعرك وتدوينها وتحسين صحتك وإدارة التوتر بشكل أفضل؟ ❤️
🆓 جرِّب uMore - تطبيق الصحة العقلية لتتبع الحالة المزاجية مجانًا وابني مهارات التأقلم لمواجهة تحديات الصحة العقلية مثل القلق والتوتر والاكتئاب وتقلب المزاج وتحسين الرفاهية العامة.
تم تصميم تطبيق تعقب الحالة المزاجية للصحة العقلية وحب الذات من قبل العلماء 🔬 وعلماء النفس. إنه يمكّنك من التعرف على صحتك العقلية العاطفية باستخدام استطلاع الرفاه الخاص بنا والمبني على أدوات قائمة على الأدلة مثل استطلاعات GAD و PSS و PHQ.
يأتي رفيقك في الصحة العقلية أيضًا مع:
.. درجة الرفاه
.. مخطط المزاج الاسبوعي والشهري
.. ونقلت تحفيزية ونصائح المزاج
.. متتبع المشاعر ويوميات الامتنان اليومية
.. أنشطة وتمارين للصحة النفسية.
تتبع مزاج مبسط ومحسّن
📈📉 تسجيل الوصول يوميًا باستخدام تسجيلات الحالة المزاجية وتتبع حالتك المزاجية بمرور الوقت في مخطط اتجاه الحالة المزاجية والتقويم. استخدم ميزة تتبع الحالة المزاجية لدينا كمتتبع للسعادة ، ومجلة للمزاج السيئ ، ومذكرة للمشاعر ، ومتعقب للعاطفة لتحليل حالتك المزاجية ومعرفة ما يحفز أيامك الجيدة والسيئة.
يساعدك تتبع حالتك المزاجية يوميًا على الشعور بمزيد من التحكم ويمنحك الإغلاق للشعور بالتحسن. اتخذ إجراءات لإدارة وتحسين حالتك المزاجية من خلال نصائح الحالة المزاجية المخصصة ومخطط الحالة المزاجية الأسبوعي. وبسبب واجهة المستخدم البسيطة لمذكرات الحالة المزاجية ، فإن uMore هو متتبع تقلبات مزاجك عندما تحتاج إلى تتبع حالتك المزاجية.
🙏 ابقَ ممتنًا من خلال الاحتفاظ بمجلة امتنان
اكتب ما أنت ممتن له ؛ أضف أفكارًا إيجابية لمجلة الامتنان اليومية الخاصة بك لأن الامتنان يؤدي إلى السعادة.
👋 احصل على الإلهام. بمفردك أو مع رفاقك
أضف رفاقا وامضوا خلال الأيام معًا. كن شريكًا لهم في الصحة العقلية وتواصل معهم في أي وقت. دعم بعضنا البعض بإرسال بعضنا البعض 💕
🙂 تحقق من درجاتك الجيدة وقم ببناء الوعي العاطفي
uMore هو تطبيق مراقبة وحب الذات والصحة العقلية حائز على جوائز للوقاية أو المساعدة الذاتية. تحقق من درجة صحتك الشخصية وتتبع التوتر والقلق والاكتئاب في علامة التبويب المسار.
سيتتبع تطبيقنا للصحة العقلية لتتبع الحالة المزاجية أيضًا المشاعر اللاحقة التي ستساعدك على بناء وعيك العاطفي من خلال فهم ما يجعلك تتألق وتزدهر ، وما الذي تستمتع به بشكل أقل أو ما يسبب الحالة المزاجية السلبية.
💕 تمارين وأنشطة الرعاية الذاتية
مارس أنشطة الرعاية الذاتية والتوصيات المسندة بالأدلة لمساعدتك على التأقلم. هذه الأنشطة في تطبيقنا المجاني لتتبع الحالة المزاجية متعددة الاستخدامات ، وتتضمن أيضًا تمارين رقمية لتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.
يمكنك الآن أيضًا تتبع الخطوات والحالة المزاجية من خلال تكامل Apple Health و Google Fit.
____
مهم
uMore منتج طبي من فئة المخاطر الأولى وفقًا لتوجيه المجلس 93/42 / EEC الملحق IX.3 القاعدة 12. نعلن أن تطبيق uMore والإدارة الذاتية يفي بأحكام الملحق السابع لتوجيه المجلس 93/42 / EEC للأجهزة الطبية. يتم إصدار إعلان المطابقة الخاص بنا في الاتحاد الأوروبي تحت مسؤولية الشركة المصنعة وحدها.
تنصل
بشكل أكثر وضوحًا لا يحل محل التشخيص من قبل مقدم رعاية الصحة العقلية ولكن يمكنه فقط تقديم التوجيه من خلال الفحص الذي قد يوفر معلومات حول ما إذا كان يجب استشارة مقدم رعاية الصحة العقلية الذي يمكنه بعد ذلك النظر في تاريخ استخدام التطبيق للجهاز الطبي لفهم المريض . إذا كنت تواجه تحديًا خطيرًا في الصحة العقلية ، فيرجى استشارة طبيبك قبل استخدام هذا التطبيق. يرجى ملاحظة أن أي أفكار مقدمة من uMore لا تشكل نصيحة طبية. لا يحل التطبيق صراحة محل العلاج النفسي أو العلاج الطبي.
http://umore.app/
[email protected]
