이 앱 정보
매일 스트레스에 대처하기가 어렵습니까? 당신은 당신의 복지를 향상 시키려고합니까? Umore는 스트레스 동반자이며 매일 스트레스 관리를 더 잘 관리하는 데 도움이됩니다.Umore를 다운로드하고 즉시 스트레스 점수를 얻은 다음 기분을 추적하고 반영하십시오. Umore는 당신이 통제권을 잡고 다시 돌아 오는 데 도움을주기 위해 여기에 있습니다.
Umore 사용 :
1. 기준선 및 현재 스트레스 수준을 평가하십시오
Umore를 사용하면 몇 분만에 현재 스트레스 점수를보고 이해할 수 있습니다. 우리는 수십 년 동안 의사와 의료 실무자가 사용한 것과 동일한 질문과 점수를 사용합니다.
그래서 어떻게 작동합니까? 시작하는 것은 쉬운 일입니다. 10 개 항목 설문지를 작성하여 자체보고 된 스트레스 수준을 측정하십시오. 지난주에 감정과 생각을 평가함으로써 그렇게합니다. 임상 적으로 검증 된 점수를 부여하면이 같은 점수는 현재 스트레스 수준이 낮거나 보통 또는 심지어 심지어 심지어 이해하는 데 도움이됩니다.
2. 스트레스를 추적하고 문서화하십시오
자체 모니터로서 앱의 가장 중요한 측면 중 하나는 주간 점수입니다. 이 같은 점수는 시간이 지남에 따라 추적되므로 스트레스를 이해할 수 있습니다. 우리는 과학에서 추적이 당신에게인지 적 폐쇄를 제공 할뿐만 아니라 당신의 상태를 통제 할 수있게함으로써 건강을 향상 시킨다는 것을 알고 있습니다.
3. 친구, 가족 또는 의사와 진행 상황을 공유하십시오.
우리는 공개가 회복의 첫 단계 중 하나라고 생각하므로 사랑하는 사람을 추가 할 수 있도록 Umore를 구축했습니다. Umore를 사용하면 데이터를 자신의 "Safe Circle"과 공유하도록 선택할 수 있습니다.
연구에 따르면 과학을 기반으로 안전한 원을 구축했습니다. 우리의 안전한 원은 영국의 NHS (National Health Service)가 개척 한 도구 인 소셜 처방을 디지털화하는 것을 기반으로합니다.
4. 맞춤형 통찰력 및 콘텐츠로 제어하는 법을 배우십시오.
우리는 당신에게 점수 만주는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 알고 있습니다. 더 필요하고 실행 가능한 도구, 컨텐츠 및 통찰력이 필요합니다. 우리는 또한 정신 건강이 독특하다는 것을 이해하고 있기 때문에 우리는 당신의 특정 요구를 충족시키기 위해 앱을 설계했습니다.
Umore는 전문 의료 연구원이 CBT 및 마음 챙김과 같은 입증 된 중재에서 웰빙을 개선하도록 설계된 증거 기반 권장 사항을 제공합니다. 우리의 목표는 당신에게 정신 건강에 대처하고 당신과 같은 사람들의 이야기로 당신에게 영감을주는 새로운 방법을 제공하는 것입니다.
우리의 미션
우리는 정신 건강을 불러 일으키는 사명을 받고 있습니다. 우리는 소득이나 위치에 관계없이 접근 가능하게 만들고 싶습니다. 우리는 의학적 치료를 개발하는 것이 아니라 오히려 영향에 영향을 미치는 것을 이해하고 그러한 사건을 방지하는 도구를 제공하는 디지털 솔루션을 구축하고 있습니다.
우리는 혁신적인 기술, 기계 학습 및 의료 연구를 결합하여 Umore를 추적, 분석 및 정신 건강을 유지하는 데 가장 유용한 앱으로 만들기 위해 새로운 지평을 열고 있습니다. 우리는 당신이 우리의 야심 찬 여행에 우리와 함께하기를 바랍니다.
우리에 대해
우리는 경험이 풍부하고 비전적인 제품 디자이너, 디지털 기술자 및 과학자로 구성된 소규모 국제 팀입니다. 우리는 우리가 더 나은 방식을 바꿀 수있는 잠재력이있는 제품을 구축하는 데 열정적입니다.
질문이나 피드백이 있습니까? [email protected]로 연락하거나 www.umore.app에서 자세히 알아보십시오.
우리 앱이 마음에 들면 등급을 남겨주세요. 감사합니다!
스트레스 동반자 Umore 다운로드 : 시험을 치르고 점수를 얻고 진행 상황을 공유하십시오.
웹 사이트 : http://umore.app/
Instagram um @umoreaiapp
Facebook : https://www.facebook.com/umoreapp
트위터 i @umoreai
이메일. [email protected]
