이 앱 정보
Mind Tracker로 기분, 에너지, 감정 및 이벤트를 추적하세요. 메모를 하고 다양한 이벤트가 웰빙에 어떤 영향을 미치는지, 최상의 상태일 때, 기분이 나쁠 때를 확인하세요. 이 앱은 현재와 미래의 웰빙에 무엇이 영향을 미치는지 명확하게 보여줍니다.1. 기분 기록하기: 일기를 쓰는 것은 그 자체로 치료 효과가 있습니다. 기분을 기록하면 감정을 더 잘 이해하고 건강 상태를 제때 추적할 수 있습니다.
2. 에너지 모니터링: 기분뿐 아니라 에너지 수준도 모니터링하는 것이 중요합니다. 에너지 수준은 기분과 직접적인 관련이 있음을 기억하십시오.
3. 데이터 분석: 인생에서 나쁜 순간은 차트의 한 점일 뿐이라는 점을 명심하십시오. 기분 일기를 분석하는 통계를 사용하여 인지적 왜곡 없이 전체 그림을 객관적으로 보십시오.
4. 이벤트의 영향 평가: 이벤트를 표시하면 앱이 어떤 이벤트가 당신의 웰빙과 미래의 기분에 가장 큰 영향을 미치는지 자동으로 제안합니다.
5. 뉴로스피어 사용: 감정적 삶에 대한 보다 마음챙김 태도를 위해 뉴로스피어로 감정을 모니터링하는 혁신적인 접근 방식을 적용합니다.
6. 달력을 주시: 달력을 사용하여 기분 주기를 결정하고 경험에 대한 메모를 남깁니다.
7. 스마트 추천 받기: 스마트 추천 시스템을 사용하여 웰빙과 감정 상태를 개선하세요.
8. 메모하기: 메모를 하면 자신의 경험을 더 잘 이해하고 다른 관점에서 볼 수 있습니다.
9. 개인정보 보호: 최신 암호화 방법과 엄격한 개인정보 보호정책을 사용하여 데이터의 보안과 개인정보 보호를 보장합니다.
10. 치료 전문가와 협력: 치료 전문가와 함께 앱을 사용하여 데이터를 기반으로 치료를 보다 효과적으로 조정할 수 있습니다.
Mind Tracker를 사용하여 스마트폰을 감정 추적기 및 기분 일기로 전환하여 어려움에 더 잘 대처하고 더 마음챙김 감정적인 삶을 영위할 수 있습니다.
