Tentang aplikasi ini
Lacak suasana hati, energi, perasaan, dan peristiwa Anda dengan pelacak pikiran. Buat catatan dan tentukan bagaimana berbagai peristiwa mempengaruhi kesejahteraan Anda, ketika Anda dalam kondisi terbaik Anda, dan ketika suasana hati Anda menurun. Aplikasi ini dengan jelas akan menunjukkan apa yang memengaruhi kesejahteraan Anda di saat ini dan di masa depan.1. Tandai suasana hati Anda : Menyimpan jurnal memiliki efek terapeutik sendiri, merekam suasana hati Anda untuk lebih memahami emosi Anda dan melacak kesejahteraan Anda pada waktunya.
2. Pantau energi Anda : Penting untuk melacak tidak hanya suasana hati Anda tetapi juga tingkat energi Anda. Ingatlah bahwa tingkat energi Anda secara langsung terkait dengan suasana hati Anda.
3. Menganalisis data : Perlu diingat bahwa momen buruk dalam hidup Anda hanyalah poin pada grafik. Lihat secara objektif pada gambaran keseluruhan tanpa distorsi kognitif, menggunakan statistik untuk menganalisis buku harian suasana hati Anda.
4. Mengevaluasi dampak peristiwa : tandai peristiwa, dan aplikasi akan secara otomatis menyarankan peristiwa mana yang memiliki dampak paling signifikan pada kesejahteraan Anda dan suasana hati di masa depan.
5. Gunakan Neurospheres : Terapkan pendekatan inovatif untuk memantau emosi dengan neurospheres untuk sikap yang lebih penuh perhatian terhadap kehidupan emosional Anda.
6. Mengawasi kalender : Tentukan siklus suasana hati menggunakan kalender dan tinggalkan catatan tentang pengalaman Anda.
7. Menerima rekomendasi cerdas : Gunakan sistem rekomendasi pintar untuk meningkatkan kesejahteraan dan keadaan emosi Anda.
8. Buat catatan : membuat catatan membantu Anda lebih memahami pengalaman Anda dan melihatnya dari perspektif yang berbeda.
9. Lindungi privasi Anda : Kami menjamin keamanan dan privasi data Anda menggunakan metode enkripsi modern dan kebijakan privasi yang ketat.
10. Berkolaborasi dengan spesialis perawatan Anda : Gunakan aplikasi bersama dengan spesialis perawatan Anda, memungkinkan mereka untuk lebih efektif menyesuaikan terapi berdasarkan data.
Ubah ponsel cerdas Anda menjadi pelacak emosi dan buku harian suasana hati dengan pelacak pikiran untuk lebih mengatasi kesulitan dan menjalani kehidupan emosional yang lebih penuh perhatian
