Tentang aplikasi ini
10 Aplikasi Pelacak Suasana Hati Terbaik tahun 2022 ditampilkan di Android Authority.Mitra Kesehatan Mental Anda yang menggemaskan telah tiba! Tochi akan senang menjadi mitra Anda dalam perjalanan penemuan diri yang panjang dan bermanfaat serta pemahaman mendalam tentang emosi mendalam Anda.
Pelajari manfaat CBT Terapi Perilaku Kognitif dan simpan jurnal suasana hati dan buku harian harian tentang emosi dan pikiran Anda.
Tochi adalah satu-satunya jurnal yang memungkinkan Anda mengakses semua kebutuhan perawatan kesehatan mental Anda dalam satu aplikasi! Lacak suasana hati, kecemasan, dan depresi Anda.
Tochi menawarkan fitur hebat untuk membantu Anda dengan semua jenis kebutuhan perawatan kesehatan mental seperti PTSD, ADHS, Gangguan Bipolar, Depresi, Stres, dan Kecemasan.
Tochi memungkinkan Anda dengan mudah memetakan pasang surut harian/depresi dan suasana hati yang meningkat, dan gejala lain yang terkait dengan gangguan suasana hati yang umum seperti penyakit Bipolar/Manic Depressive dan Depression Stress.
Fitur Bullet Journal dan Diary yang Dapat Disesuaikan.
Refleksi harian tentang suasana hati Anda dan tuliskan apa yang Anda syukuri. Satu-satunya buku harian pribadi Anda dengan kunci aplikasi untuk menyimpan semua pemikiran buku harian pribadi Anda untuk diri Anda sendiri. Selalu amankan dengan fitur buku harian kunci aplikasi kami.
Tochi menawarkan entri cepat untuk membantu Anda membuat jurnal peluru yang berdampak untuk gaya hidup Anda.
1. Buat dan Sesuaikan emosi dan suasana hati Anda sendiri dengan Orbs.
- Dengan bola Mood kami, kami baru saja membuat pelacakan emosi Anda menjadi aktivitas yang unik dan menyenangkan untuk Anda. beberapa aplikasi hanya memiliki emosi dasar tetapi di sini di Tochi. Ciptakan emosi Anda sendiri untuk membantu mereka memahami pola suasana hati, depresi, dan pikiran mereka. Lapisi pikiran Anda dengan rasa syukur dan pikiran positif dan lawan pikiran negatif dengan bola.
- Stres, PTSD, gangguan kecemasan, dan ADHD dapat menyulitkan untuk memahami pikiran dan emosi kita, tetapi dengan Tochi kami membuatnya begitu mudah dan menyenangkan sehingga Anda akan menggunakannya setiap hari.
3. Alat Cognitive Behavioral Therapy CBT Diary untuk Anda.
-mengidentifikasi pola berpikir negatif dan terdistorsi untuk mengubah emosi dan perilaku Anda menjadi lebih baik. Tochi memiliki fitur yang disebut Pemicu Emosional di mana kami dapat membantu Anda mengelola serangan panik dan Anda dapat merekam apa yang sebenarnya menyebabkan kecemasan Anda untuk dilihat kembali dan dianalisis secara mendetail.
5. Serangan Panik, Gangguan Kecemasan, PTSD, dan Manajemen Stres
- Pemicu emosional dan stres dapat menyebabkan semua jenis gejala yang dapat mempersulit kita menjalani hidup. Tochi bertujuan untuk membantu Anda memahami apa yang membuat Anda sedih dan bahagia serta apa yang memicu kecemasan Anda sehingga Anda dapat mempelajari cara menanganinya.
6. Jurnal dan Mood Diary yang Sangat Dapat Disesuaikan
- Tochi dapat digunakan dengan berbagai cara, pantau terus hal-hal yang Anda syukuri dengan fitur jurnal rasa syukur yang ditawarkannya.
Tochi Diary akan membantu Anda mengevaluasi, memahami, dan mengubah pikiran dan emosi Anda. Anda dapat berupaya mengidentifikasi stres, kecemasan, dan serangan panik Anda, dan saya menganalisis bagaimana dan mengapa Anda merasa seperti ini, menantang keyakinan negatif tersebut, mengubah pola pikir Anda untuk situasi mendatang, dan mengingat pengalaman positif.
7. Tingkatkan semua Aspek Perawatan Kesehatan Mental dengan Perawatan Kesehatan Fisik
- Tochi bertujuan untuk tidak hanya membantu Anda meningkatkan depresi dan kesehatan mental Anda, tetapi juga meningkatkan aktivitas fisik Anda seperti olahraga dan nutrisi. Gangguan makan dapat memengaruhi suasana hati kita serta kurangnya olahraga. Tochi dapat membantu Anda mengelola kebiasaan makan dan melacak pola makan Anda dengan fitur jurnal kesehatan mentalnya.
Cobalah Buku Harian Suasana Hati ini, Jurnal untuk membantu Anda meningkatkan kesehatan mental Anda! Kami akan senang mendengar tanggapan Anda.
Silakan email kami di [email protected] untuk masalah, bug, dan saran keseluruhan yang mungkin Anda miliki untuk aplikasi kami!
Kami akan senang mendengar dari Anda dan bekerja sama dalam meningkatkan aplikasi sehingga dapat membantu Anda meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan mental Anda secara keseluruhan.
