このアプリについて
毎日のストレスに対処するのは難しいと思いますか？あなたはあなたの幸福を改善したいと思っていますか？ Umoreはあなたのストレスの仲間であり、あなたのストレスを毎日管理することをよりよく管理することをサポートします。Umoreをダウンロードして、インスタントストレススコアを取得し、気分を追跡して反映します。 umoreは、あなたがコントロールを取り、軌道に戻るのを助けるためにここにいます。
umoreを使用して：
1.ベースラインと現在のストレスレベルを評価します
Umoreを使用すると、わずか数分で、現在のストレススコアを確認し、よりよく理解できます。医師や医療従事者が何十年も使用するのと同じ質問とスコアを使用しています。
それで、それはどのように機能しますか？開始は簡単です。10項目のアンケートに記入して、自己報告レベルのストレスを測定してください。先週の感情や考えを評価することでそうします。臨床的に検証されたスコアを提供するこの同じスコアは、現在のストレスレベルが低、中程度、さらには切断であるかどうかを理解するのに役立ちます。
2.ストレスを追跡して文書化します
セルフモニターとして、アプリの最も重要な側面の1つは毎週のスコアです。これらの同じスコアは時間の経過とともに追跡され、あなたのストレスを理解できるようになります。科学から、追跡することは認知的閉鎖を提供するだけでなく、あなたの状態をコントロールしていると感じさせるので、あなたの健康を改善することを知っています。
3.あなたの進歩を友人、家族、またはあなたの医者とさえ共有してください
私たちは、開示は回復の最初のステップの1つであると考えているため、あなたがあなたの愛する人を追加するのを助けるためにUmoreを構築しました。 Umoreを使用すると、自分の「Safe Circle」とデータを共有することを選択できます。
研究は、これが苦痛の減少に寄与し、同時にメンタルヘルスの課題に対する態度を改善することを示唆しているため、科学に基づいて安全なサークルを構築しました。私たちの安全なサークルは、ネットワークをサポートするためにユーザーをリンクする英国の国民保健サービス（NHS）によって開拓されたツールであるソーシャル処方のデジタル化に基づいています。これは、ソーシャル処方の基礎であり、不安とうつ病の肯定的な健康と福祉の改善に貢献することが示唆されています。
4.カスタムの洞察とコンテンツでコントロールを取ることを学ぶ
スコアだけを与えるだけでは十分ではないことがわかっています。もっと必要で、実用的なツール、コンテンツ、洞察が必要です。また、メンタルヘルスは独自の個人的なものであることを理解しているため、特定のニーズに応えるためにアプリを設計しました。
Umoreは、CBTやマインドフルネスなどの実証済みの介入から専門の医学研究者によって書かれた証拠に基づいた推奨事項を提供します。私たちの目標は、あなたの精神的健康に対処するための新しい方法を提供し、あなたのような人々からの物語であなたを刺激することです。
我々の使命
私たちは精神的健康を争うことを使命としています。収入や場所に関係なく、アクセスしやすくしたいと思います。私たちは医療を開発していませんが、むしろ、それらに影響を与えるものを理解し、そのような発生を防ぐためのツールを提供するデジタルソリューションを構築しています。
革新的なテクノロジー、機械学習、医学研究を組み合わせることで、新しい根拠を壊して、Umoreがあなたの精神的健康を追跡、分析、維持するための最も有用なアプリになります。私たちはあなたが私たちの野心的な旅に私たちに参加することを願っています。
私たちに関しては
私たちは、ユーザーに価値をもたらすために設計されたソリューションを作成する経験を持つ経験豊富で先見の明のある製品デザイナー、デジタル技術者、科学者の小さな国際チームです。私たちは、私たちの生活をより良く変える可能性のある製品を構築することに情熱を傾けています。
質問やフィードバックはありますか？ [email protected]で私たちに連絡するか、www.umore.appで詳細をご覧ください
アプリが気に入ったら、評価を残してください。感謝します！
umoreをダウンロード、ストレスコンパニオン：テストを受け、スコアを取得し、進捗状況を共有します。
ウェブサイトhttp://umore.app/
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