このアプリについて
感情日記は気分のむらを追跡するためのツールです。日記は、日中に気分がどのように変化するかを理解するのに役立ちます。現在の生活のリズムでは、感情的な状態に注意を払う必要があります。気分のむら、ストレスの多い状況、不安や過敏性は、私たちが情報に基づいた決定を下すことを妨げます。個人的およびビジネス上の関係を構築することは困難です。生産的に働き、人生を楽しんでください。
感情的なストレスに対処しやすくするために、気分と感情の日記が必要になります。ムードトラッカーアプリは、感情的な揺れを追跡するのに役立ちます。
次の場合は、メンタルヘルストラッカーが必要です。
❕しばしば動揺します。
❕ささいなことにイライラする。
❕ストレスの多い状況の後、長い間落ち着くことはできません。
❕感情は仕事や人々とのコミュニケーションを妨げます。
❕不安を感じることが多い。
毎日の気分日記はあなたの気持ちをよりよく理解するための機能です。そしてストレスを減らす良い方法。ただあなたの考えに一人でいてください。個人的な日記にあなたの心にあるすべてを書き留めてください。あなた自身に正直であれ。
自分自身を理解することは、自己啓発への第一歩です。ムードトラッキングで生産性を向上させます。気分を監視して、うつ病や感情状態の悪化の原因を理解します。個人的な気分日記は、このプロセスで重要な役割を果たすことができます。
個人的な気分日記が役立ちます：
-うつ病に対処する
-不安を和らげる
- 生産性を高める
-自分自身をよりよく理解する
-刺激物を特定する
毎日気分を記録します。投稿履歴を表示します。 1日を通して変化に注意してください。何がそれに影響するかを知ってください。これは、ストレスの多い状況にうまく対処し、感情を理解するのに役立ちます。
サポート：ご不明な点がある場合、またはアプリケーションに何かが足りない場合は、お気軽に質問して、ムードトラッカーを改善するためのアイデアを提供してください。フィードバックをいつでも喜んで受け取ります。メール：[email protected]
