حول هذا التطبيق
انضم إلى أكثر من 1700000 مستخدم واحصل على رشاقة وقوة في عام 2022! تمارين وتمارين الصالة الرياضية مجانية 100٪ وقابلة للتكيف مع جميع مستويات اللياقة البدنية والتدريبات المنزلية أو الرياضية!قم بإنشاء وتخصيص التدريبات الخاصة بك أو ابحث في أكثر من 130 تمرينًا محددًا مسبقًا للمساعدة في تحسين اللياقة البدنية ، أو إضافة القوة ، أو التمزيق ، أو التناغم!
تتبع سجلك باستخدام تقويم سجل التمارين الرياضية بينما تساعد الرسوم البيانية للتمارين الرياضية في تحديد الاتجاهات وإظهار مقدار الوزن الذي رفعته هذا الأسبوع أو الشهر أو 6 أشهر أو حتى العام.
تصفح أو ابحث في أكثر من 200 تمرين للمنزل أو صالة الألعاب الرياضية ، مقسمة إلى مجموعات عضلية مستهدفة تسلط الضوء على العضلات النشطة على الأشكال المتحركة دون الحاجة إلى الانتظار حتى يتم تحميل مقاطع الفيديو البطيئة.
أنشئ تمارينك المخصصة لاستخدامها في تمارين صالة الألعاب الرياضية! إذا كان لديك تمرين فريد ليس في تطبيقات أخرى ، يمكنك إضافته!
تم تصميم تمارين وتمارين الصالة الرياضية لمساعدة المبتدئين على فهم آليات كل تمرين ، لذا فإن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لا يبدو شاقًا للغاية ، أو تحديث ذاكرة المحاربين المخضرمين عن إجراءات التدريب التي ربما كانوا قد نساها. تمت كتابة الحركات من قبل مدمن رياضي متمرس ورافع أثقال على مستوى الولاية مع أكثر من 19 عامًا من الخبرة.
يتم تخزين جميع المعلومات على سحابة خاصة آمنة حتى تتمكن من الوصول إلى بياناتك على أي جهاز يعمل بنظام Android!
ملخص عن تمارين الصالة الرياضية وخصائص التدريبات:
🏋️ أكثر من 130 تمرينًا مجانيًا محددًا مسبقًا للقيام به في المنزل أو صالة الألعاب الرياضية
📓 قم بإنشاء وتخصيص التدريبات الخاصة بك
🔄 قم بتبديل وإضافة وتخطي التمارين أثناء التمرين
📊 الرسوم البيانية للتمرين - تحقق من إجمالي الوزن الذي تم رفعه أو مجموعات العضلات العاملة
🏃♂️ قم بإنشاء واستخدام تمارينك المخصصة في التدريبات
📆 تتبع تاريخ التمرين باستخدام تقويم مدمج
⏲️ مؤقت راحة قابل للتعديل بين المجموعات أثناء التمرين
🔍 ابحث عن التمارين
💜 قم بإنشاء تمرين مفضل أو قائمة تمارين للرجوع إليها بسرعة
👍 تكامل Facebook لتسجيل الدخول السريع
🗳️ التصويت على التمارين المفضلة لديك مع الأعضاء الآخرين
اختيار الوزن الإقليمي - كجم أو رطل
💪 شخصيات متحركة بسيطة تبرز العضلات النشطة أثناء التمرين
تعليمات واضحة حول كيفية أداء كل تمرين
تعتمد تمارين وتمارين الجيم على اتصال بالإنترنت لتتمكن من سحب المعلومات والصور في التطبيق قد تتغير.
