关于此应用程序
使用 MUSCLE BOOSTER WORKOUT PLANNER 变得更好、更强壮、更快、更难！无论您是想在家无器械锻炼还是去健身房，Muscle Booster 的智能训练算法都会引导您完成正确的组数、次数和次数范围，并确保您在组间休息，从而实现训练目标。
增肌剂适合谁？
Muscle Booster 专为关心自己的健康和外表并希望看起来和感觉健康的男性而开发。该应用程序是男士锻炼的个人健身教练替代品，可帮助您在家中或健身房锻炼身体。
如何开始
设定你的主要目标：减肥、分解和燃烧脂肪或增加肌肉
选择其他目标：改善您的健康，增强您的外表，增强力量
选择您当前和所需的体型：剪裁、散装或超散装
选择您想要锻炼的区域：手臂、背部、腹肌、胸肌、腹部、腿部、胸部或肩膀
设置您的健身水平：从初级力量训练师到专业运动员
输入您的个人数据：年龄、身高和体重
最后，在 Muscle Booster 的指导下，为您的锻炼制定个性化计划并开始锻炼
增肌剂的工作原理是什么？
在评估您的目标和个人数据后，我们的 AI 算法将建议一个个性化的锻炼计划——结合有氧运动、力量、恢复和 LISS（步行、跑步、骑自行车）锻炼，使您能够最大限度地提高您的结果。
增肌剂包括多少个锻炼计划？
将为您创建一个基本计划并显示在您的日历中。每周锻炼计划将根据您的进度和反馈进行更新（如果之前的锻炼对您来说太容易或太难）。
该计划包括健身房和家庭锻炼训练课程，包括：
有氧运动、体重锻炼、无器械锻炼、腹部锻炼、平板支撑和跳跃、HIIT、三头肌屈伸、耐力组、深蹲、5x5 和健身房锻炼、登山者、靠墙坐姿、有氧运动、俯卧撑、仰卧起坐、恢复练习、burpees、ab 锻炼、体操、起重器、健美、上身锻炼和力量训练。
使用我们的应用程序积极主动地实现您的健身目标！
我需要训练多长时间才能实现我的目标？
根据您的身体水平，您需要选择合适的计划强度——从初学者锻炼开始。要在 30 天或更短的时间内变得更强壮或减肥，您可以选择适合您的体重计划——参加 30 天的健身挑战或在 30 天内完成 6 包。
还有一个建议——为什么不每天早上完成 7 分钟的锻炼呢？它将为您准备好一天的剩余时间！
请记住——您可以使用应用内的减肥追踪器来追踪燃烧卡路里的成功。
在家或健身房锻炼？哪个更好？
使用 Muscle Booster，您可以在任何地方实现您的目标！
- 选择在家进行全身锻炼的健身计划，并获得定制的有益健康的减肥或增重方法，无需任何设备。
该应用程序可以锻炼您的腹肌、胸部、腿部、手臂以及全身锻炼。
- 在健身房锻炼身体、燃烧脂肪或锻炼肌肉。获取由专业健身教练设计的健身房锻炼指南和锻炼计划。
无论您是想减轻体重还是增重 - 接受挑战，变得健康，感觉更强壮，并使用 Muscle Booster 改变您的生活。
