이 앱 정보
Muscle Booster Workout Planner와 함께 좋아지고 강해지면서 빨라지고 튼튼해지세요!Muscle Booster는 스마트 트레이닝 알고리즘은 목표를 달성하기 위해 적당한 세트와 반복 횟수 및 휴식시간을 알려줍니다. 헬스장을 다닐 때에도 그렇고 집에서 운동을 할 때에도 도움이 됩니다. 재택 운동 중 기구가 필요 없습니다.
Muscle Booster은 누구를 위한 앱인가?
Muscle Booster은 홈 트레이닝과 몸매 형성, 뱃살빼기 또는 근육 형성에 관심있는 분들, 건강을 걱정하고 잘 보이고 싶은 분들을 위해 개발되었습니다. 이 앱은 개인 피트니스 코치를 대신하면서 재택이나 헬스장에서 운동하는 중 완벽한 몸매를 형성할 수 있도록 도와줍니다.
무엇부터 시작해야 할까?
먼저 체중 감량이나 조각난 복근, 체지방 빼기나 근육 형성 중 주요 목표를 선택하세요. 건강 개선, 외모 향상 또는 체력강화 중 추가 목표를 선택하세요. 현재 몸매와 원하는 몸매를 선택하세요: 컷, 벌크 또는 엑스트라 벌크. 팔, 등, 복근, 가슴, 배, 다리, 어깨 중 훈련시키고 싶은 신체 부위를 선택하세요. 초급 체력 훈련부터 전문 선수까지 현재 체력 수준을 선택하세요. 나이, 신장 및 체중과 같은 개인 변수를 입력하세요.
마지막으로 개인 맞춤형 훈련 플랜을 받아서 운동을 시작하고 Muscle Booster 가이드를 계속 따르면 개인 코치가 필요가 없습니다.
Muscle Booster 어떻게 도와주는가?
목표와 개인 변수를 설정하고 나면 우리 AI 알고리즘은 운동효율 최대화를 위해 유산소, 근력, 회복 및 운동으로 구성된 맞춤형 운동 플랜을 제시하게 됩니다.
Muscle Booster Workout Planner가 몇개의 운동 플랜을 포함하고 있을까요?
기본 매일 운동 플랜은 개인별 생성되고 운동 플래너에 표시됩니다. 운동 플랜은 매주 개인 진행도와 피드백을 바탕으로 업데이트 됩니다. 피트니스 플랜은 푸시업, 유산소, 버피, 복근운동, 체지방 연소, 근력, hiit 및 상체운동까지 재택과 헬스장에서 수행이 가능한 운동 모두 포함합니다.
크로스핏과 장비가 필요 없는 가정 운동: 홈 피트니스, 달리기, 걷기, 홈 트레이닝, 버피, 런지, 스쿼트, 플랭크, 점핑, 크런치, 월 싯 및 회복 시간까지 알려줍니다.
우리 앱을 이용하면서 자신의 운동 목표를 달성하기 위해 동기가 있는 상태로 적극적인 태도를 유지하세요!
목표 달성을 위해 운동을 얼마나 해야 하는가? 체력 수준에 따라 체중 피트니스 프로그램 적당한 강도를 선택하게 되는데 초심자 수준부터 선택이 가능합니다. 근육을 키우기나 30일만에 체중 감량을 위해 자신에게 맞는 체중 프로그램 채택이 가능한데 30일 피트니스 도전 또는 30일만에 식스팩 만들기 프로그램을 선택하시면 됩니다.
한가지 더 추천하겠습니다: 아침마다 7분 운동에 대해서 어떻게 생각하세요? 나머지 하루를 준비할 수 있도록 도와줍니다!
인앱 운동 트래커를 이용해 칼로리 연소 과정을 추적할 수 있는 점 명심하시기 바랍니다!
재택운동인가? 헬스장 운동인가? 어떤 운동이 효율적인가?
Muscle Booster를 이용하면 목표를 어디서나 달성할 수 있습니다!
- 재택 맨몸운동을 선택하여 집에서 헬스장을 만들어 보세요: 가정 운동용 맞춤형 운동 플랜을 받고 장비 없이도 가능한 체중 감량이나 체중 키우기 목표를 달성해 보세요.
앱은 전신을 위한 홈 트레이닝 프로그램을 보유합니다. 복근, 가슴, 다리, 팔, 승모근과, 남성을 위한 코어 근육 운동까지 포함합니다.
- 헬스장에서 건강해지면서 체지방을 연소하고 근육을 키워 보세요. 헬스장 운동 플래너는 전문 운동 코치에 의해 설계되었습니다.
체중 감량을 원하든 빠른 벌크업을 원하든 근육 부스터와 함께 도전을 하여 건강해지고 강해지면서 생활 전체를 바꿔 보세요.
자세한 내용을 위해 다음을 참조하세요:
개인정보처리방침: http://musclebooster.fitness/privacy-policy.html
이용약관: http://musclebooster.fitness/terms-of-use.html
