Acerca de esta aplicación
¡Mejore, más fuerte, más rápido, más duro con el planificador de entrenamiento de refuerzo muscular!Ya sea que desee hacer ejercicio en casa sin equipo o llegar al gimnasio, el algoritmo de entrenamiento inteligente de Muscle Booster lo guiará a través de la cantidad correcta de series, representantes y rangos de representantes, y se asegurará de que descanse entre sets, para que pueda lograr su entrenamiento metas.
¿Para quién es el refuerzo muscular?
Muscle Booster se ha desarrollado especialmente para los hombres que se preocupan por su bienestar y apariencia y quieren verse y sentirse saludables. La aplicación es un sustituto de entrenador de fitness personal para el entrenamiento para hombres y lo ayudará a ponerse en excelente forma en casa o en el gimnasio.
CÓMO EMPEZAR
Establezca su objetivo principal: perder peso, triturar y quemar grasa, o ganancia muscular
Elija objetivos adicionales: mejorar su salud, mejorar su apariencia, construir fuerza
Elija la forma actual y deseada de su cuerpo: corte, a granel o extra
Seleccione las zonas en las que desea trabajar: brazos, espalda, abdominales, pectorales, vientre, piernas, pecho o hombros
Establezca su nivel de condición física: desde el entrenador de fuerza para principiantes hasta el atleta profesional
Ingrese sus datos personales: edad, altura y peso corporal
Finalmente, obtenga un plan personalizado para sus entrenamientos y comience, todo mientras se guía por el refuerzo muscular
¿Cómo funciona el refuerzo muscular?
Después de evaluar sus objetivos y datos personales, nuestro algoritmo de IA sugerirá un plan de entrenamiento personalizado: una combinación de cardio, fuerza, recuperación y ejercicios de LISS (caminar, correr, ciclismo) que le permitirán maximizar sus resultados.
¿Cuántos planes de ejercicio incluye el refuerzo muscular?
Se creará un plan básico para usted y se mostrará en su calendario. Cada semana, el plan de entrenamiento se actualizará de acuerdo con su progreso y comentarios (si los entrenamientos anteriores fueron demasiado fáciles o demasiado difíciles para usted).
El plan, que comprende sesiones de entrenamiento de gimnasia y entrenamiento en el hogar, incluye:
Entrenamientos cardiovasculares, entrenamientos de peso corporal, entrenamientos sin equipo, ejercicios para abdomen, tablones y saltos, HIIT, salsas de tríceps, juegos de resistencia, sentadillas de salto, ejercicios de 5x5 y gimnasio, almohadillas de montaña, ejercicios de pared, ejercicios aeróbicos, empujes, crujidos, ejercicios de recuperación , burpees, entrenamientos AB, gimnasia, gatos de salto, culturismo, entrenamientos de la parte superior del cuerpo y entrenamiento de fuerza.
¡Ponte activo y motivado para lograr tus objetivos de acondicionamiento físico con nuestra aplicación!
¿Cuánto tiempo necesito entrenar para lograr mis objetivos?
Dependiendo de su nivel físico, deberá elegir una intensidad de programa adecuada, a partir de un entrenamiento para principiantes. Para fortalecerse o perder peso en 30 días o menos, puede elegir un programa de peso corporal adecuado para usted: tome un desafío de acondicionamiento físico de 30 días o cree un paquete de 6 en 30 días.
Una recomendación más: ¿por qué no completar un entrenamiento de 7 minutos todas las mañanas? ¡Te preparará por el resto del día!
Recuerde: puede rastrear su éxito en la quema de calorías utilizando el rastreador de pérdida de peso en la aplicación.
¿Entrenamiento en casa o gimnasio? ¿CUAL ES MEJOR?
¡Con el refuerzo muscular puedes lograr tus objetivos en cualquier lugar!
- Elija un programa de acondicionamiento físico de entrenamiento de cuerpo completo en casa y obtenga un enfoque saludable personalizado para la pérdida de peso o el aumento de peso, sin el equipo requerido.
La aplicación tiene entrenamientos para sus abdominales, pecho, piernas, brazos, así como entrenamiento de cuerpo completo.
- Ponte en forma, quema grasa o construya músculo en el gimnasio. Obtenga una guía de entrenamiento de gimnasia y un plan de ejercicio diseñado por un entrenador profesional de fitness.
Ya sea que esté buscando perder algo de peso o volar, asume el desafío, ponte en forma, siéntete más fuerte y cambia tu vida con un refuerzo muscular
