Tentang aplikasi ini
Menjadi Bugar, Lebih Kuat, Lebih Cepat, Lebih Keras dengan Muscle Booster Workout Planner!Baik Anda ingin olahraga di rumah tanpa peralatan atau ke gym, algoritma latihan cerdas Muscle Booster akan memandu Anda dengan jumlah set, repetisi, dan rentang repetisi yang tepat, dan memastikan Anda istirahat di antara set, agar Anda bisa mencapai tujuan.
Untuk siapa Muscle Booster?
Muscle Booster dikembangkan khususnya untuk pria yang tertarik dengan latihan rumahan & gerak badan, yang ingin menghilangkan lemak perut atau mendapatkan otot, yang peduli dengan kesehatan dan ingin terlihat sehat. Aplikasi ini adalah pengganti pelatih kebugaran pribadi untuk pria dan membantu membentuk otot baik di rumah atau di gym.
Bagaimana cara memulai?
Tetapkan tujuan utama: menurunkan berat badan, menghancurkan & membakar lemak, atau menambah otot.
Pilih tujuan lainnya: meningkatkan kesehatan Anda, meningkatkan penampilan, membentuk otot.
Pilih bentuk tubuh saat ini dan target: cut, bulk, atau extra bulk.
Pilih area yang ingin ditingkatkan: lengan, punggung, otot perut, otot dada, perut, kaki, dada, atau bahu.
Atur tingkat kebugaran: dari pelatih kekuatan untuk pemula hingga atlet profesional
Masukkan data pribadi: usia, tinggi, dan berat badan
Terakhir, dapatkan latihan rutin yang dipersonalisasi untuk latihan dan mulailah, yang dipandu oleh Muscle Booster, tanpa pelatih pribadi.
Bagaimana cara kerja Muscle Booster?
Setelah menilai tujuan dan data pribadi Anda, algoritma AI kami akan menyarankan rencana latihan yang dipersonalisasi – kombinasi latihan kardio, kekuatan, pemulihan, dan LISS (berjalan, berlari, bersepeda), serta rutinitas untuk memaksimalkan hasil.
Berapa paket latihan yang termasuk Perencana Latihan Muscle Booster?
Paket latihan rutin harian dasar akan dibuat untuk Anda dan muncul di perencana kebugaran. Setiap minggu, rencana latihan akan diperbarui sesuai dengan kemajuan dan umpan balik Anda.
Rencana ini termasuk latihan otot efektif untuk gym dan rumah: push-up, cardio, burpee, latihan perut, HIIT, latihan pembakaran lemak, latihan tubuh bagian atas, latihan kekuatan.
Crossfit dan olahraga di rumah tanpa peralatan: kebugaran, berlari, berjalan, latihan rumahan, burpee, lunges, squat, plank, lompat, sit-up, wall sit, pemulihan.
Terus aktif dan termotivasi untuk mencapai target kebugaran Anda dengan aplikasi kami!
Berapa lama saya perlu berlatih untuk mencapai tujuan saya?
Tergantung tingkat fisik, Anda harus memilih intensitas program latihan berat badan yang sesuai – mulai dari latihan pemula. Untuk meningkatkan massa otot atau menurunkan berat badan dalam 30 hari, Anda bisa memilih program kebugaran di rumah yang cocok – ikuti tantangan kebugaran 30 hari atau buat 6 paket dalam 30 hari.
Saran lainnya – mengapa tidak menjalankan latihan lengkap selama 7 menit setiap pagi? Latihan ini membuat Anda siap menghadapi hari!
Ingat – Pantau kemajuan Anda membakar kalori dengan pelacak penurunan berat badan di aplikasi.
Rumah atau gym? Mana yang lebih baik?
Dengan Muscle Booster Anda bisa mencapai tujuan di mana pun!
- Buat gym di rumah – pilih olahraga rumahan untuk membentuk badan dan dapatkan rencana kebugaran untuk olahraga di rumah khusus dan pendekatan penurun berat badan atau menaikkan tanpa peralatan.
Aplikasi ini mendukung latihan rumahan untuk otot perut, dada, kaki, lengan, otot trapezius, dan bokong Anda serta latihan seluruh tubuh untuk pria.
- Menjadi bugar, mengusir lemak, atau membangun kekuatan di gym. Dapatkan perencana latihan gym dan latihan rutin yang dirancang oleh pelatih kebugaran profesional untuk gerak badan.
Baik Anda ingin mengurangi berat badan atau menambah dengan cepat, hadapi tantangan, menjadi bugar, lebih kuat, dan ubah hidup dengan Muscle Booster.
Untuk informasi selengkapnya, lihat:
Kebijakan Privasi: http://musclebooster.fitness/privacy-policy.html
Persyaratan Penggunaan: http://musclebooster.fitness/terms-of-use.html
