Sobre este aplicativo
Fique melhor, mais forte, mais rápido, mais difícil com o Muscle Booster Workout Planner!Se você deseja se exercitar em casa sem equipamento ou atingir a academia, o algoritmo de treinamento inteligente do Muscle Booster o guiará pelo número certo de conjuntos, repetições e intervalos de representantes e garantirá que você descanse entre os conjuntos, para que você possa alcançar seu treinamento metas.
Para quem é o Muscle Booster?
O Muscle Booster foi desenvolvido especialmente para homens que se preocupam com seu bem-estar e aparência e querem parecer e se sentir saudáveis. O aplicativo é um substituto pessoal do treinador de fitness para o treino masculino e o ajudará a entrar em ótima forma em casa ou na academia.
COMO COMEÇAR
Defina sua meta principal: perda de peso, fragmento e queima de gordura ou ganho muscular
Escolheu objetivos adicionais: melhorar sua saúde, melhorar sua aparência, construindo força
Escolha a sua forma atual e desejada do corpo: corte, volume ou granel extra
Selecione as zonas em que você deseja trabalhar: braços, costas, abdominais, peitores, barriga, pernas, peito ou ombros
Defina seu nível de condicionamento físico: do freqüentador de força iniciante ao atleta profissional
Digite seus dados pessoais: idade, altura e peso corporal
Por fim, obtenha um plano personalizado para seus exercícios e comece, enquanto é guiado pelo Muscle Booster
Como funciona o booster muscular?
Depois de avaliar seus objetivos e dados pessoais, nosso algoritmo de IA sugerirá um plano de exercícios personalizado - uma combinação de exercícios cardio, força, recuperação e LISS (caminhada, corrida, ciclismo) que permitirão maximizar seus resultados.
Quantos planos de exercício o Muscle Booster inclui?
Um plano básico será criado para você e exibido no seu calendário. A cada semana, o plano de treino será atualizado de acordo com seu progresso e feedback (se os exercícios anteriores fossem muito fáceis ou difíceis para você).
O plano, compreendendo sessões de treinamento em academia e treino doméstico, inclui:
exercícios cardio, exercícios de peso corporal, sem exercícios de equipamento, exercícios para abdômen, tábuas e saltos, hiit, molhos de tríceps, conjuntos de resistência, agachamentos de salto, 5x5 e exercícios de academia, alpinistas de montanha, paredes, exercícios aeróbicos, flexões, flexões, exercícios de recuperação, exercícios de recuperação. , Burpees, exercícios AB, ginástica, tomadas de salto, fisiculturismo, treinos da parte superior do corpo e treinamento de força.
Fique ativo e motivado para alcançar seus objetivos de condicionamento físico com nosso aplicativo!
Quanto tempo preciso treinar para alcançar meus objetivos?
Dependendo do seu nível físico, você precisará escolher uma intensidade apropriada do programa - a partir de um treino para iniciantes. Para ficar mais forte ou perder peso em 30 dias ou menos, você pode escolher um programa de peso corporal adequado para você - faça um desafio de fitness de 30 dias ou crie um pacote de 6 em 30 dias.
Mais uma recomendação - por que não concluir um treino de 7 minutos todas as manhãs? Isso o preparará pelo resto do dia!
Lembre-se-você pode acompanhar seu sucesso em queimar calorias usando o rastreador de perda de peso no aplicativo.
Treino para casa ou academia? QUAL É MELHOR?
Com o Muscle Booster, você pode atingir seus objetivos em qualquer lugar!
- Escolha um programa de fitness de treino de corpo inteiro em casa e obtenha uma abordagem saudável personalizada para perda de peso ou ganho de peso, sem o equipamento necessário.
O aplicativo tem exercícios para seus abdominais, peito, pernas, braços e treinos de corpo inteiro.
- Fique em forma, queime gordura ou construa músculos na academia. Obtenha um guia de treino de academia e um plano de exercícios projetado por um treinador de fitness profissional.
Se você está procurando perder um pouco de peso ou maior a maior
