关于此应用程序
压力较小，睡眠良好，变得更快乐。顶空是日常的正念和冥想，因此您可以使正念成为日常习惯，并友善。了解如何放松，管理压力，找到自己的注意力并释放身体和身体的紧张感。每天与顶空找到平静。顶空对压力，一般焦虑，忧虑，建立弹性和更多主题等主题进行指导的冥想，课程和正念练习。学习正念，并从各行各业的世界一流专家领导的数百种冥想中进行选择。从引导的冥想到舒缓呼吸，请根据自己喜欢的东西和感受获得个性化建议。
建立自己的练习并进行冥想 - 顶空是每个体验水平和生活方式的冥想。尝试简短的3分钟正念冥想会议，无缝地适合繁忙的日程，或者在一天中的任何时间选择更长的冥想。添加伙伴并与朋友进行冥想，并与来自世界各地的成员一起参加现场冥想。听取舒缓的故事，平静的声音和睡眠音乐，为休闲的沉睡创造条件。释放压力和调整以聚焦音乐，以帮助您留在该区域，并发现张力张力，欢乐的运动练习。
冥想，练习正念，放松和睡眠良好 - 顶空可以帮助您每天短短几分钟内减轻压力。开始您的免费试验以感受到差异。
顶空功能
每日冥想
- 发现带导的冥想和正念练习
- 根据您的活动冥想顶空的个性化建议
- 每天练习每天关于新话题的冥想
- 3分钟的迷你冥想轻松呼吸，以快速心理重置
- 学习冥想技能并找到您的正念问题的答案
- 从唤醒开始开始您的一天 - 简短的每日视频系列，以使您的一天变得更加美好
睡眠声音和冥想
- 放松并创造宁静的睡眠条件
- 与睡眠播出：平静的叙述与轻松的声音配对，以帮助您入睡
- 带有环境自然录音的舒缓睡眠声音
- 冷静而宁静的睡眠音乐，以帮助您达到沉睡
缓解压力和应对冥想
- 缓解焦虑 - 焦虑时刻的“ SOS”会议缓解压力
- 学习呼吸，以帮助您放松和冷静下来
- 通过风化的风暴收藏来建立弹性
- 冥想以帮助您应对悲伤，愤怒和适应改变
寻找重点并建立生产力
- 通过冥想在家工作来提高专注
- 通过增强音乐来提高您的注意力和生产力
- 从精选的播放列表中选择为您的一天设置正确的心情
集中健身和紧张
- 减轻压力并通过正念运动释放日常紧张
- 情绪增强和激励在家锻炼，例如瑜伽和指导跑步
- 中心健身课程：28天的正念健身和有氧运动
- 与专家和奥林匹亚人Kim Glass和Leon Taylor的火车
订阅定价和条款
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通过会员或免费试用，探索完整的顶空图书馆 - 包括数百次冥想，正念训练和平静的呼吸练习。
○关于压力和睡眠等主题的40多个冥想课程
○数百种一次性冥想和练习，以增加您的一天的正念
○短迷你融合 - 非常适合繁忙的日程安排
○完全进入睡眠，专注和正念运动练习 - 将正念和冥想带入您的生活的各个部分
