关于此应用程序
★让您的私人教练在家★家庭锻炼将帮助您科学成长。不需要昂贵的设备或教练，只需使用您的体重，每天花几分钟，您就会立即拥有更好的身体！
它为您的腹肌，腿部，手臂和臀部以及全身锻炼提供锻炼。所有锻炼都是由专家设计的，适合男女。借助语音指导（TTS），详细的描述，动画和专业视频指导，您可以确保在每次练习期间都使用正确的表格。
热身和伸展例程也可用于科学锻炼。您可以设计自己的锻炼来建立肌肉或有效减少脂肪，并且每天继续锻炼更容易。
日历将记录您的锻炼进度，因此您将保持动力。另外，您可以在体重图表上看到自己的体重趋势。
有10种锻炼程序可用
✓在7分钟内经典全身
✓在5分钟内定调腹肌
✓在7分钟内细长的腿
✓在7分钟内性感的武器
✓在7分钟内拧紧屁股
✓上身
✓下半身
✓全身
✓力量身体我
✓力量身体II
锻炼设计基于
✓训练平衡了不同的肌肉群
✓各种困难的锻炼
✓男女的锻炼
特征
✓可以进行热身和伸展运动
✓自动记录培训进度
✓图表跟踪您的体重趋势
✓自定义您的锻炼提醒
✓详细的视频和动画指南
✓在社交媒体上与您的朋友分享
为每个人设计的家庭锻炼
这种最有效的男性家庭锻炼，也是女性的家庭锻炼，任何人都可以找到他们的锻炼计划来增强肌肉或减肥。
家庭锻炼没有设备
您可以在任何地方使用此家庭锻炼应用程序，因为所有这些家庭锻炼无需设备。
在家锻炼
每天花几分钟来保持健身并在家锻炼中塑造身体。无需设备，只需使用您的体重在家锻炼即可。
脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼
最好的脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼，可更好地体形。通过燃烧脂肪的锻炼燃烧卡路里，并与HIIT锻炼结合在一起，以获得最佳效果。
健身教练
所有锻炼都是由专业健身教练设计的。通过锻炼的锻炼指南，就像在口袋里有个人健身教练一样！
