このアプリについて
★あなたのパーソナルトレーナーを自宅にお迎え★ホームワークアウトは、科学的に体型を整えるのに役立ちます。高価な機器やコーチは必要ありません。自分の体重を使って、1 日に数分かかるだけで、すぐに体が良くなります!
腹筋、脚、腕、お尻のトレーニングだけでなく、全身のトレーニングもあります。すべてのワークアウトは専門家によって設計されており、男性と女性の両方に適しています。音声ガイダンス (TTS)、詳細な説明、アニメーション、および専門的なビデオ ガイダンスにより、すべてのエクササイズで正しいフォームを使用していることを確認できます。
科学的なエクササイズには、ウォームアップとストレッチのルーチンも利用できます。効率的に筋肉を構築したり、脂肪を減らしたりするための独自のワークアウトを設計することができ、毎日のエクササイズをより簡単に続けることができます。
カレンダーにはワークアウトの進捗状況が記録されるため、モチベーションを維持できます。また、体重チャートで体重の傾向を確認できます。
10種類のワークアウトルーチンが利用可能
✓ 7 分でクラシックな全身
✓ 5分で引き締まった腹筋
✓ 7 分でほっそりした脚
✓ 7分でセクシーな腕
✓ 7分でお尻引き締め
✓ 上半身
✓ 下半身
✓ 全身
✓ ストレングスボディⅠ
✓ ストレングスボディⅡ
に基づくワークアウト設計
✓トレーニングは、さまざまな筋肉群のバランスをとります
✓さまざまな難易度のワークアウト
✓男性と女性のためのワークアウト
特徴
✓ ウォームアップとストレッチのルーチンが利用可能
✓ トレーニングの進行状況を自動的に記録
✓チャートはあなたの体重の傾向を追跡します
✓ ワークアウトリマインダーをカスタマイズ
✓ 詳細なビデオとアニメーションのガイド
✓ソーシャルメディアで友達と共有
すべての人のためにデザインされたホームワークアウト
男性向けのこの最も効果的なホームワークアウトは、女性向けのホームワークアウトでもあり、誰もが筋肉を構築したり体重を減らしたりするためのワークアウトプランを見つけることができます.
ホームワークアウト 器具なし
これらのホームワークアウトはすべて機器を必要としないため、このホームワークアウトアプリはどこでも使用できます。
自宅でのワークアウト
フィットネスを維持し、自宅でのワークアウトで体を形作るために、1 日に数分かかります。機器は必要ありません。体重を使って自宅でトレーニングするだけです。
脂肪燃焼ワークアウトとHIITワークアウト
体型を改善するための最高の脂肪燃焼ワークアウトとハイトワークアウト。脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを燃焼させ、最高の結果を得るために高強度ワークアウトと組み合わせます。
フィットネスコーチ
すべてのワークアウトは、プロのフィットネス コーチによって設計されています。パーソナル フィットネス コーチがポケットに入っているかのように、エクササイズをガイドしてくれます。
