このアプリについて
自宅やジムからのトレーニングを計画、追跡、記録します。 JEFITには、1400を超えるエクササイズと数千のワークアウトプランを備えたエクササイズライブラリがあります。内蔵のレストタイマーと直感的なエクササイズロギングシステムにより、JEFITはワークアウトを次のレベルに押し上げます。ボディービルの計画を探している場合でも、自宅でのウェイトエクササイズを探している場合でも、JEFITにはすべての人のための計画があります。★GooglePlayエディターズチョイス★JEFITと呼ばれるメンズフィットネス「最高のフィットネスと健康アプリ」★USAトゥデイ-「ポケットにパーソナルトレーナーがいるような」★
★SportsIllustratedはJEFITを2022年のベストフィットネスアプリの1つとして挙げました★
1,000万人を超える人々が、JEFITを使用してトレーニングを追跡し、体を変形させています。
ジムや自宅からの進捗状況を追跡し、エクササイズライブラリを使用してワークアウトルーチンを計画します。 5x5、531、ストロングリフト、3〜4日の分割、高度なボディービル、ウェイトリフティング、パワーリフティングのルーチンに至るまでの開始強度などの初心者プログラム。特殊な機器、その場しのぎのホームジム、限られたスペースで体重だけを持っているかどうかにかかわらず、JEFITはあなたが必要とする唯一のフィットネスアプリです。
このアプリは誰のためのものですか？
JEFITは、初心者でも上級者でも、体力や体重の目標を達成するのに役立ちます。ジャーナルまたはプランナーにワークアウトを記録したことがある場合は、ワークアウトを追跡して記録することがいかに重要であるかをご存知でしょう。このアプリは、一貫したトレーニング、新しい個人記録へのプッシュ、コミュニティとの挑戦への取り組みに対して報酬を与えます。
主な機能
●ワークアウトの追跡-フィットネストラッカーでエクササイズを設定し、ウェイトと担当者を記録すると、トレーニングの結果が表示されます
●エクササイズデータベース-専門家によるHDビデオを使用した1400以上のデモンストレーション
●WearOSアプリ-時計からワークアウト全体を追跡します
●直感的なツール-休憩タイマー、スーパーセット、インターバルタイマー、身体測定システム、そして最も重要なのは、ワークアウトルーチンプランナーとトラッカーを含みます。
●ワークアウトプラン-3、4、または5日間の分割、減量、ストロングリフト、5x5、開始強度、ボディービル、531、ウェイトリフティング、パワーリフティング、GZCLP、グレイスカル、自宅でのワークアウト、または独自のワークアウト用に作成されたカスタマイズされたワークアウトルーチン
●やる気を維持する-毎月および四半期ごとの筋力チャレンジに実際の賞品を添えて参加し、コミュニティの他のジムの常連客や家庭のボディービルの達人からサポートを受けましょう。
●目標を設定する-体重を減らしたり、強くなったり、一貫して運動したりしたいですか？目標を達成するための計画を見つけるか作成します。
●友達を追加-コミュニティで新しい重量挙げの仲間を見つけましょう。あなたはジムであなたを見つける誰かを見つけるかもしれません。
詳細な手順で目標を達成するのに役立つプログラム
✔初心者プログラム-ストロングリフト、5x5、スターティングストレングス、3日間の分割
✔高度なプログラム-パワーリフティング、ボディービル、531、GZCLP、Greyskull
✔筋肉を対象としたプログラム-腹筋、腕、臀筋、脂肪と体重の減少、調子を整える
✔パーソナルトレーナーによって作成されたパーソナライズされたトレーニングプラン
✔特定の機器ベースの運動計画-スクワットラック、バーベル、ケトルベル、ダンベル
✔体重または最小限の機器-バンド、マット、機械のみ、コアフォーカス
✔ケトルベル、カーディオ、サーキットトレーニング、スペース限定のルーチン
✔独自のカスタムパーソナライズされたパワーリフティングプログラムを構築する
特別なツールと機能
✔完全にカスタマイズ可能な休憩タイマー
✔スーパーセットとサーキットトレーニングルーチン
✔インターバルタイマー、セットノート、1RepMax計算機
✔ボディ分析と毎週のワークアウトプランナー+トラッカー
✔フィットネスのヒントやコミュニティコンテストを含むソーシャルフィード
✔トレーニングログを友達やパーソナルトレーナーと共有する
HDビデオのデモンストレーションによる1,400以上の演習
✔バーベル、ダンベル、機械、ケーブル、バンド
✔カーディオ、エリプティカル、ローイング、バイク、水泳
✔静的な動き、厚板、ストレッチ、腹筋
✔体重、ケトルベル、コア
✔独自のカスタムトレーニング演習を作成する
ベンチマーク、分析、および指示
✔ワークアウト中の音声リマインダー
✔ボリュームを持ち上げるためのパーソナライズされたチャート
✔他のユーザーやジムの仲間に対するベンチマーク
✔進捗状況の毎週の要約
✔個人PRログ
