À propos de cette application
Gagnez du muscle ou tonifiez-vous avec Jefit ! Planifiez, suivez et enregistrez votre routine d'entraînement depuis la maison ou la salle de sport. JEFIT dispose d'une bibliothèque d'exercices avec plus de 1400 exercices et des milliers de plans d'entraînement. Avec une minuterie de repos intégrée et un système intuitif d'enregistrement des exercices, JEFIT pousse vos entraînements au niveau supérieur. Que vous recherchiez un plan de musculation ou des exercices de musculation à domicile, JEFIT a un plan pour tout le monde.Choix de l'éditeur Google Play
Men's Fitness appelé JEFIT "La meilleure application de fitness et de santé"
USA Today - "Comme avoir un entraîneur personnel dans votre poche"
Sports Illustrated a classé JEFIT parmi les meilleures applications de fitness de 2022
Plus de 10 millions de personnes utilisent JEFIT pour suivre leurs entraînements et transformer leur corps.
Des débutants aux rats de gym, Jefit vous aidera à suivre vos progrès dans le gymnase ou à la maison et à planifier des routines d'entraînement avec notre bibliothèque d'exercices. Programmes pour débutants comme 5x5, 531, stronglifts et force de départ jusqu'aux routines avancées de musculation, d'haltérophilie et de musculation. Que vous disposiez d'un équipement spécialisé, d'un gymnase de fortune à domicile ou d'un espace limité et uniquement de votre poids corporel, JEFIT a un programme d'haltérophilie pour vous.
JEFIT vous aide à atteindre vos objectifs de force ou de poids, que vous soyez un haltérophile débutant ou avancé. Si vous avez enregistré vos entraînements dans un journal ou un planificateur, vous savez à quel point il est important de suivre et d'enregistrer vos entraînements.
Principales fonctionnalités
● Suivre les entraînements - Choisissez vos exercices, enregistrez les poids et les répétitions dans le suivi de la condition physique et nous vous montrerons les résultats de votre entraînement
● Workout Planner - Plus de 1400 exercices avec des démonstrations vidéo HD
● Application Wear OS - Abandonnez le stylo et le papier et suivez votre entraînement depuis votre montre
● Outils intuitifs - Minuterie de repos, sur-ensembles, minuterie d'intervalle, système de mesures corporelles et, plus important encore, planificateur et suivi de routine d'exercice.
● Plans d'entraînement - Des routines d'entraînement conçues par des professionnels pour des fractionnements de 3, 4 ou 5 jours, la perte de poids, la musculation, 5x5, la force de départ, la musculation, 531, l'haltérophilie, la dynamophilie, GZCLP, Greyskull, les entraînements de poids corporel à domicile et à la maison programmes de renforcement musculaire
● Restez motivé - Défis de force mensuels et trimestriels avec de vrais prix. Obtenez le soutien d'autres amateurs de gym ou de gourous de la musculation à domicile dans la communauté.
● Fixez des objectifs - Utilisez notre planificateur d'entraînement et notre outil de suivi pour perdre du poids, devenir plus fort ou augmenter votre mobilité - trouvez ou élaborez un plan pour atteindre vos objectifs.
● Ajouter des amis - Trouvez de nouveaux copains d'haltérophilie dans la communauté.
Des programmes qui vous aident à atteindre vos objectifs
● Programmes de renforcement musculaire pour débutants - Stronglifts, 5x5, Force de départ, fractionnements de 3 jours
● Programmes avancés de renforcement musculaire - Powerlifting, musculation, Greyskull
● Programmes de renforcement musculaire - Abdominaux, Bras, Fessiers, Perte de graisse et de poids, Tonification
● Plans d'entraînement personnalisés créés par des entraîneurs personnels
● Plans d'exercices basés sur l'équipement - Squat Racks, Haltères, Kettlebells, Haltères
● Programmes de musculation à domicile au poids du corps - Bandes, Tapis, Machine uniquement, Core Focused
● Kettlebells, cardio, entraînement en circuit, routines à domicile à espace limité
● Créez vos propres programmes de dynamophilie personnalisés
Outils et fonctionnalités spéciales
● Minuterie de repos et suivi d'entraînement personnalisables
● Supersets et routines d'entraînement en circuit
● Minuterie d'intervalle et calculatrice 1 Rep Max
● Analyse corporelle et planificateur d'entraînement + tracker
● Flux social avec des conseils de fitness et des concours communautaires
● Partagez les journaux d'entraînement avec vos amis ou votre entraîneur personnel
Plus de 1 400 exercices avec des démonstrations de vidéos HD
● Barre, Haltère, Machines, Câble, Bande
● Cardio, vélo elliptique, aviron, vélo, natation
● Mouvements statiques, planches, étirements, abdominaux
● Poids corporel à domicile, Kettlebell, Core
● Créez vos propres exercices d'entraînement personnalisés
Benchmarking, analyse et instructions
● Conseils audio sur les exercices d'entraînement
● Graphiques personnalisés pour suivre les progrès
● Se comparer à d'autres utilisateurs ou à un camarade de gym
● Résumés hebdomadaires des progrès
● Journal de relations publiques personnel
