关于此应用程序
只需一对哑铃🔩即可开始您的家庭锻炼和力量训练，以快速增强肌肉和力量，变得强大，并保持更好的状态！我们为男女提供30天的锻炼计划，具有3个困难水平，非常适合初学者，中级和高级。该应用程序中的数百次练习涵盖了所有主要肌肉群- 您的肩膀，手臂，胸部，背部，腹部，腿部等。我们准备了2个运动数据库 -哑铃和体重。您的教练将根据您的目标，健身水平等选择培训，并为您创建个性化计划。您还可以根据自己的需求自定义健美计划。
男性哑铃锻炼💪
☆建立坚固的肌肉并被切碎
☆获得大胳膊，坚固的二头肌和三头肌，宽阔的肩膀，抽水胸部，撕裂的六杆腹肌和钢制钢，腿强壮的腿
女性哑铃锻炼👙
☆建立肌肉和力量，保持完美
☆获得美丽的瘦胳膊，细长的腿，活泼的乳房，90°肩膀，看起来漂亮的腹肌
事实证明，体重训练可以刺激合成代谢（肌肉建造）激素的产生，这意味着使用哑铃锻炼可以有效地增强您的肌肉建设过程。立即移动！每天出汗几分钟，进行哑铃家庭锻炼。您将在短时间内取得出色的成果！
使用3D动画和视频，您可以确保使用正确的表格。在每次锻炼过程中，我们都会实时为您提供技巧，以帮助您最大程度地提高锻炼和收益。
使用此锻炼跟踪器跟踪您的日常锻炼，燃烧的卡路里和减肥进度。与Google Fit同步数据。我们每天都会增加运动强度，因此请每三天休息一下，以使您的身体适应。
☆个人健身教练☆
√3D动画和视频指导，就像您的个人锻炼培训师一样
√每次练习中的教练技巧都可以帮助您使用正确的表格来获得最佳结果
√创建您的个人锻炼计划
√根据您的目标，性别，健身水平，焦点区域等为您设计个性化计划
☆有效的哑铃锻炼☆
√有效减肥，增强肌肉并增强力量
√哑铃锻炼适合所有人，男人，女人，初学者，专业人士
√在家里或在健身房中有效运动
√2数据库供您使用权重或不使用权重
√针对您的焦点区域，最大化您的锻炼结果
√不断添加新的锻炼来练习数据库
√通过哑铃锻炼来建立肌肉质量，胸部的哑铃锻炼，哑铃后背锻炼，哑铃腿锻炼，哑铃肩部锻炼，哑铃蹲，哑铃蹲，哑铃硬拉
☆有用的功能☆
√锻炼提醒可以帮助您使锻炼成为日常习惯
√与Google Fit同步数据
√跟踪您的减肥进度
√跟踪您的卡路里燃烧，计算您的BMI
√改变速度，圆形，3D教练练习角色
√日历自动标记您的锻炼日
√报告清楚地记录了您的锻炼进度，持续时间，燃烧的卡路里
