Giới thiệu về ứng dụng này
** Ứng dụng sức khỏe tâm thần tổng thể tốt nhất năm 2020 & 2021 ** - Tâm trí rất khỏe"Tôi thực sự thích ứng dụng này, tôi đã tải xuống và xóa khoảng 10 ứng dụng trước khi đến với Moodfit và nó có mọi thứ mà tôi đang tìm kiếm để biết ơn, lời nhắc được cá nhân hóa cho mỗi ngày, các công cụ trợ giúp trong từng tình huống. Thật tuyệt vời!"
- Lauren Hewitt
Mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc cải thiện và duy trì sức khỏe tinh thần của họ. Nếu bạn đang gặp khó khăn, Moodfit có thể giúp bạn thúc đẩy bạn phát triển. Nếu bạn đang phát triển mạnh, Moodfit có thể giúp bạn xây dựng khả năng phục hồi để giữ bạn ở đó khi đối mặt với những nghịch cảnh của cuộc sống.
Moodfit cung cấp bộ công cụ toàn diện nhất để có sức khỏe tinh thần tốt và giúp bạn hiểu điều gì khiến tâm trạng của bạn lên xuống thất thường.
CÁC CÁCH SỬ DỤNG MOODFIT
- Để thực hiện một loạt các mục tiêu hàng ngày được cá nhân hóa, đó là việc rèn luyện sức khỏe tâm thần hàng ngày của bạn bao gồm tự chăm sóc và thực hành tốt.
- Để củng cố các thông điệp tích cực và tạo thói quen mới giúp cải thiện tâm trạng của bạn.
- Là một tạp chí tâm trạng để nâng cao nhận thức và phân tích tâm trạng của bạn.
- Là một nhật ký về lòng biết ơn có thể thay đổi bộ não của bạn để nhìn thấy nhiều điều tích cực hơn trong cuộc sống.
- Xử lý suy nghĩ méo mó gây ra cảm xúc khó chịu bằng cách sử dụng các kỹ thuật CBT.
- Thực hiện các bài tập thở có cấu trúc để nhanh chóng tăng cảm giác bình tĩnh.
- Học và thực hành thiền chánh niệm đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng.
- Để hiểu mối quan hệ giữa tâm trạng của bạn và các yếu tố lối sống như giấc ngủ, tập thể dục và dinh dưỡng.
- Để theo dõi các loại thuốc liên quan đến tâm trạng của bạn và hiểu rõ hơn những gì đang hoạt động.
- Để theo dõi bất kỳ biến tùy chỉnh nào bạn muốn hiểu cách nó ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, ví dụ: hydrat hóa của bạn, lượng caffein hoặc tương tác với một người bạn. Bạn có thể theo dõi và phân tích bất cứ thứ gì theo nghĩa đen.
BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ
- Một bản ghi an toàn và chi tiết về tất cả các hoạt động liên quan đến tâm trạng của bạn. Bạn có thể sử dụng mật mã để bảo vệ tài khoản của mình.
- Biểu đồ thể hiện mối quan hệ giữa tâm trạng của bạn và các biến số khác.
- Công cụ ghi chép tư tưởng CBT để thay đổi suy nghĩ tiêu cực.
- Công cụ giúp bạn xây dựng lòng biết ơn hoặc thực hành thiền chánh niệm.
- Các bài tập thở để giúp giảm bớt tức thì trong các tình huống căng thẳng.
- Công cụ tiếp đất để thu hút sự chú ý khỏi những suy nghĩ gây lo lắng.
- Đánh giá sức khỏe tâm thần như PHQ-9 và GAD-7.
- Nhắc nhở tùy chỉnh để tạo ra tư duy mới dựa trên các thông điệp tích cực.
- Các bài báo, mẹo và động lực để giúp bạn đi đúng hướng.
GIÁ TRỊ CỐT LÕI CỦA CHÚNG TÔI
- Chúng tôi tin rằng mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc chăm sóc sức khỏe tâm thần của họ theo nghĩa đen.
- Chúng tôi tin rằng sức khỏe tâm thần tốt không chỉ là thiếu một bệnh tâm thần lâm sàng. Chúng tôi muốn giúp bạn phát triển hoàn toàn.
- Chúng tôi tin rằng không có một giải pháp phù hợp cho tất cả để có sức khỏe tâm thần tốt và việc thử các công cụ khác nhau và theo dõi kết quả của chúng là rất quan trọng để hiểu điều gì phù hợp nhất với bạn.
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
Hãy đến và tham gia cuộc trò chuyện tất cả về sức khỏe tinh thần tốt.
- Trang web - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Cần trợ giúp với Moodfit hoặc có phản hồi hoặc câu hỏi? Gửi email cho chúng tôi tại [email protected]. Chúng tôi thực sự muốn nghe ý kiến từ người dùng của mình.
Điều khoản dịch vụ của chúng tôi: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Chính sách bảo mật của chúng tôi: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
