关于此应用程序
** 2020年和2021年的最佳整体心理健康应用程序** - 非常明智”我真的很喜欢这个应用程序，在我心情兴奋之前，我下载并删除了10个应用程序，并且它拥有我想要的一切感激之情，每天个性化的提醒，以及在每种情况下提供帮助的工具。是晶圆厂！”
- 劳伦·休伊特（Lauren Hewitt）
每个人都可以从改善和维持其心理健康的适应性中受益。如果您在挣扎，Moodfit可以帮助您朝着繁荣发展。如果您蓬勃发展，Moodfit可以帮助您建立韧性，以使您面对生活的逆境。
MoodFit为良好的心理健康提供了最全面的工具集，并帮助您了解是什么使您的心情上下降低。
使用Moodfit的方法
- 为一组个性化的日常目标进行工作，这些目标是您的日常心理健康锻炼，其中包括自我保健和良好的实践。
- 加强积极的信息并养成新的习惯，以增强您的心情。
- 作为情绪日记，以提高意识并分析您的心情。
- 作为一个感激杂志，可以改变您的大脑，以了解生活中更多积极的生活。
- 处理使用CBT技术引起情绪不适的扭曲思维。
- 进行结构化的呼吸练习，以迅速增加一种平静感。
- 学习和练习正念冥想，这些冥想已被证明减轻了压力。
- 了解您的情绪和生活方式因素之间的关系，例如睡眠，运动和营养。
- 跟踪与情绪相关的药物并更好地了解有效的方法。
- 要跟踪任何自定义变量，您想了解它如何影响您的情绪，例如水合，咖啡因的摄入量或与朋友的互动。您可以从字面上跟踪和分析任何内容。
你得到什么
- 您所有与情绪有关的活动的安全和详细记录。您可以使用密码来保护您的帐户。
- 显示您的情绪与其他变量之间关系的图表。
-CBT思考记录工具改变负面思维。
- 帮助您建立感激或正念冥想实践的工具。
- 呼吸练习以立即在压力下的情况下缓解。
- 接地工具将注意力从产生焦虑的思想中移开。
- PHQ-9和GAD-7等心理健康评估。
- 自定义提醒，根据正面消息创建新思维。
- 文章，技巧和动力，以帮助您保持正轨。
我们的核心价值观
- 我们认为，从字面上看，每个人都可以从致力于自己的心理健康中受益。
- 我们认为，良好的心理健康不仅缺乏临床精神疾病。我们希望帮助您完全蓬勃发展。
- 我们认为，没有一种适合良好心理健康的全能解决方案，尝试不同的工具和跟踪其结果对于了解最适合您的方法至关重要。
联系我们
来加入有关良好心理健康的对话。
- 网站-https：//www.getmoodfit.com
-Instagram -https：//www.instagram.com/getmoodfit/
需要情绪福利或有反馈或问题的帮助？通过[email protected]给我们发送电子邮件。我们真的很喜欢收到用户的来信。
我们的服务条款：https：//www.getmoodfit.com/terms-of-service。
我们的隐私政策：https：//www.getmoodfit.com/privacy-policy
