Think Up - Alexander Technique APK 1.1.2 - دانلود رایگان
آخرین به روز رسانی: 6 فوریه 2024
اطلاعات برنامه
تنش را آزاد کنید ، آرامش بیشتری پیدا کنید ، تنفس خود را آزاد کنید ، با سهولت بیشتری حرکت کنید.
نام برنامه: Think Up - Alexander Technique
شناسه برنامه: nl.thinkup.android
رتبه بندی: 0.0 / 0+
نویسنده: Think Up
اندازه برنامه: 21.74 MB
توضیحات تفصیلی
این برنامه به شما کمک می کند تا تنش را برطرف کنید ، آرامش بیشتری پیدا کنید ، هماهنگی خود را بهبود بخشیده و تنفس خود را آزاد کنید.با گوش دادن به یکی از 95 راهنمای صوتی در برنامه ، می توانید در ایستادن ، راه رفتن ، کار با کامپیوتر ، خم شدن ، ساخت موسیقی ، حمل کوله پشتی ، دویدن ، خوابیدن ، صحبت کردن ، دوچرخه سواری راحت تر عمل کنید.…
مزایای تکنیک اسکندر:
-تسکین و پیشگیری از درد گردن ، کمر ، شانه ، درد مفاصل و RSI
- آرامش درونی بیشتر ، استرس کمتر ، تنش کمتر
- نشستن و ایستادن متعادل ، راست ، بدون تنش
- بهبود تنفس
- حرکات کارآمدتر و نرم تر
- یادگیری بهتر و افزایش تمرکز
- اعتماد به نفس بیشتر
- بهبود عملکرد در موسیقی ، نمایشنامه و ورزش
10 دسته زیر در این برنامه گنجانده شده است:
1. اصول اولیه (8 راهنمای صوتی)
2. دراز کشیدن در حالت استراحت فعال (12 راهنمای صوتی)
3. گرم کردن روزانه (13 راهنمای صوتی)
4. فعالیتهای روزمره (21 راهنمای صوتی)
5. تنفس و صدا (7 راهنمای صوتی)
6. دستگاه های کامپیوتری (7 راهنمای صوتی)
7. سفر (7 راهنمای صوتی)
8. موسیقی (14 راهنمای صوتی)
9. ورزش (9 راهنمای صوتی)
10. خواب (5 راهنمای صوتی)
فرض کنید قصد دارید روی رایانه خود کار کنید. دسته "دستگاه های رایانه ای" را انتخاب کنید ، سپس روی راهنمای صوتی "رایانه رومیزی" ضربه بزنید و هنگام رهایی از تنش های غیر ضروری هنگام کار با رایانه خود ، کمک بگیرید.
اگر می خواهید بعد از 5 یا 15 دقیقه به شما یادآوری شود ، می توانید راهنمای صوتی را تکرار کنید.
همچنین امکان حرکت سریع به جلو یا عقب به دلخواه شما وجود دارد.
این برنامه شش راهنمای صوتی رایگان ارائه می دهد:
- مغز خود را دوباره برنامه ریزی کنید
- توقف ، "نه مثبت"
- دراز کشیدن در حالت استراحت فعال ، نسخه طولانی 1
- ایستاده ، پاهای خود را آزاد کنید ،
- رایانه ، نسخه کوتاه
- موسیقی ، تمرین ، نکات کلی
و دو فیلم رایگان:
- تکنیک الکساندر چیست؟
- نکات کاربردی دراز کشیدن در حالت استراحت فعال
برای دسترسی به کل مجموعه بیش از 95 راهنمای صوتی ، می توانید با هزینه ماهانه کمی مشترک شوید.
از کاوش لذت ببرید….
و از ایجاد عادات سالم جدید برای یک عمر لذت ببرید!
همه چیز درباره حریم خصوصی خود را اینجا بخوانید: https://www.thinkup.nl/fa/privacy-statement/
و شرایط و ضوابط ما را اینجا بخوانید: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf
نمایش برنامه
مشابه
ThinkUp - Daily Affirmations
4.4
Think UP! Practice
0
Innertune: Listen Affirmations
4.7
Gratitude: Self-Care Journal
4.9
I am - Daily affirmations
4.8
I am: Positive Affirmations
4.7
Think Positive
0
ThinkRight: Meditation & Sleep
4.4
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.4
Waking Up: Beyond Meditation
4.7
Intellect: Create A Better You
4.6
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
Subliminal Affirmations : I Am
4.7
Mindvalley: Self-Improvement
4.7
My Sleep Affirmations
3.8
Believe - Daily Affirmations
4.8
Finch: Self-Care Pet
4.9
SELF: Self Care & Self Love
4.8
Success Mindset - Motivation
4.7
Unique - Self love & Self care
4.7