Think Up - Alexander Technique APK 1.1.2 - Безкоштовне завантаження
Останнє оновлення: 6 Лют 2024 г.
Інформація про програму
Відпустіть напругу, знайдіть більше спокій і покращте свою координацію
Назва програми: Think Up - Alexander Technique
Ідентифікатор програми: nl.thinkup.android
Рейтинг: 0.0 / 0+
Автор: Think Up
Розмір програми: 21.74 MB
Детальний опис
Цей додаток допоможе вам звільнити напругу, знайти більше спокій, покращити координацію та звільнити дихання.Додаток заснований на техніці Олександра, чудовому методі, який допоможе вам відчути нову свободу та легкість у всьому, що ви робите.
Прослухавши один із 100+ аудіо -путівників у додатку, ви можете знайти більше легкої кількості стояння, ходьби, роботи на комп’ютері, згинання, створення музики, носіння рюкзака, бігу, сплячі, розмови, їзди на велосипеді ... Ви це називаєте.
Переваги техніки Олександра:
-полегшення та профілактика підкладки шиї, болю в суглобах та РСІ
- Більше внутрішнього спокою, менше стресу, менше напруги
- збалансоване, прямого, напружене сидіння і стоїть
-Привований дихання
- більш ефективні та гнучкі рухи
- Краще навчання та вдосконалення концентрації/фокусування/мислення
- Більше впевненості в собі
- Більше зв’язку з собою, вашими потребами та почуттями
- Отримання інструментів для зміни непотрібних психічних/фізичних/емоційних звичок
- Розширена самосвідомість та просторова обізнаність
- Поліпшена вистава в презентації, музиці, драмі та спорті
У цьому додатку включені наступні 10 категорій:
1. Основи (9 аудіо -путівників)
2. Лежачи в активному відпочинку (16 аудіо -путівників)
3. Щоденна розминка (13 аудіо-путівників)
4. Щоденне життя (23 аудіо -путівники)
5. Дихання та голос (7 аудіо -путівників)
6. Комп'ютерні пристрої (7 аудіо -посібників)
7. Подорожі (8 аудіо -путівників)
8. Музика (15 аудіо -путівників)
9. Спорт (9 аудіо -путівників)
10. Сон (5 аудіо -путівників)
Припустимо, ви плануєте працювати на своєму комп’ютері. Виберіть категорію "Комп'ютерні пристрої", а потім торкніться аудіо -посібника "Настільний комп'ютер" та отримайте допомогу у випуску непотрібної напруги під час роботи за комп'ютером.
Ви можете вирішити повторити аудіо -путівник, якщо ви хочете нагадати через 5 або 15 хвилин.
Також можна постити вперед або перемотування, як завгодно.
Цей додаток пропонує сім безкоштовних аудіо -путівників:
- Перепрограмуйте свій мозок
-
- зупиняється, "позитивне ні"
- лежачи в активному відпочинку, довга версія 1
- Стоячи, звільняючи ноги,
- комп'ютер, коротка версія
- музика, практика, загальні поради
І два безкоштовні відео:
- Що таке Олександрська техніка?
- Практичні поради щодо лежачи в активному відпочинку
Для доступу до всієї колекції понад 100 аудіо -посібників ви можете підписатися на невелику щомісячну плату (5,99 євро на місяць).
Абоненти можуть завантажувати аудіо -путівники для офлайн -відтворення та додати аудіо -посібники до улюблених.
Весело вивчити….
І весело створюйте нові здорові звички на все життя!
Прочитайте все про свою конфіденційність тут: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/
І прочитайте наші умови тут: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditionsfin-v.3-14-3-21-jh.pdf
Знімок екрана програми
Схожі
ThinkUp - Daily Affirmations
4.4
Think UP! Practice
0
Innertune: Listen Affirmations
4.7
Gratitude: Self-Care Journal
4.9
I am - Daily affirmations
4.8
I am: Positive Affirmations
4.7
Think Positive
0
ThinkRight: Meditation & Sleep
4.4
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.4
Waking Up: Beyond Meditation
4.7
Intellect: Create A Better You
4.6
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
Subliminal Affirmations : I Am
4.7
Mindvalley: Self-Improvement
4.7
My Sleep Affirmations
3.8
Believe - Daily Affirmations
4.8
Finch: Self-Care Pet
4.9
SELF: Self Care & Self Love
4.8
Success Mindset - Motivation
4.7
Unique - Self love & Self care
4.7