Think Up - Alexander Technique APK 1.1.2 - Tải về miễn phí
Cập nhật lần cuối: 6 Tháng 2, 2024
Thông tin ứng dụng
Giải phóng căng thẳng, tìm thấy sự bình tĩnh hơn và cải thiện khả năng phối hợp của bạn
Tên ứng dụng: Think Up - Alexander Technique
ID ứng dụng: nl.thinkup.android
Đánh giá: 0.0 / 0+
Tác giả: Think Up
Kích thước ứng dụng: 21.74 MB
Mô tả chi tiết
Ứng dụng này sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tìm thấy sự bình tĩnh hơn, cải thiện khả năng phối hợp và giải phóng hơi thở của bạn.Bằng cách nghe một trong 95 hướng dẫn bằng âm thanh trên ứng dụng, bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi đứng, đi, làm việc với máy tính, cúi người, tạo nhạc, đeo ba lô, chạy, ngủ, nói, đạp xe.... tùy bạn đặt tên.
Lợi ích của Kỹ thuật Alexander có thể là:
- giảm và ngăn ngừa đau cổ-lưng-vai, đau khớp và RSI
- bình tĩnh bên trong hơn, ít căng thẳng hơn, ít căng thẳng hơn
- Tư thế ngồi và đứng thăng bằng, thẳng đứng, không căng thẳng
- cải thiện hơi thở
- chuyển động hiệu quả và dẻo dai hơn
- học tập tốt hơn và cải thiện sự tập trung / tập trung / tư duy
- tự tin hơn
- kết nối nhiều hơn với bản thân -> lắng nghe tốt hơn nhu cầu và cảm xúc của bạn
- nhận các công cụ để thay đổi những thói quen vô ích về tinh thần/thể chất/cảm xúc
- mở rộng nhận thức về bản thân và nhận thức về không gian
- cải thiện hiệu suất trong thuyết trình, âm nhạc, kịch và thể thao
10 loại sau đây được bao gồm trong ứng dụng này:
1. Khái niệm cơ bản (8 hướng dẫn bằng âm thanh)
2. Nằm nghỉ chủ động (14 audio hướng dẫn)
3. Khởi động hàng ngày (13 hướng dẫn bằng âm thanh)
4. Các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày (22 audio hướng dẫn)
5. Hơi thở & giọng nói (7 hướng dẫn bằng âm thanh)
6. Thiết bị máy tính (7 hướng dẫn âm thanh)
7. Đi du lịch (7 hướng dẫn âm thanh)
8. Âm nhạc (15 hướng dẫn âm thanh)
9. Thể thao (9 hướng dẫn âm thanh)
10. Ngủ (5 hướng dẫn âm thanh)
Giả sử bạn định làm việc trên máy tính của mình. Chọn danh mục 'thiết bị máy tính', sau đó chạm vào hướng dẫn âm thanh 'máy tính để bàn' và nhận trợ giúp để giảm bớt căng thẳng không cần thiết khi làm việc trên máy tính của bạn.
Bạn có thể chọn lặp lại hướng dẫn âm thanh nếu bạn muốn được nhắc sau 5 hoặc 15 phút.
Cũng có thể tua nhanh hoặc tua lại theo ý muốn.
Ứng dụng này cung cấp sáu hướng dẫn âm thanh miễn phí:
- Lập trình lại bộ não của bạn
- Dừng lại, 'tích cực không'
- Nằm nghỉ tích cực phiên bản dài 1
- Đứng, thả lỏng chân,
- Máy tính, phiên bản ngắn
- Âm nhạc, luyện tập, thủ thuật chung
Và hai video miễn phí:
- Kỹ thuật Alexander là gì?
- Lời khuyên thiết thực về tư thế nằm nghỉ ngơi tích cực
Để truy cập vào toàn bộ bộ sưu tập hơn 95 hướng dẫn âm thanh, bạn có thể đăng ký với một khoản phí nhỏ hàng tháng.
Chúc bạn khám phá vui vẻ….
và vui vẻ tạo ra những thói quen lành mạnh mới suốt đời!
Đọc mọi thứ về quyền riêng tư của bạn tại đây: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/
Và đọc các điều khoản và điều kiện của chúng tôi tại đây: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf
Ảnh chụp màn hình ứng dụng
Tương tự
ThinkUp - Daily Affirmations
4.4
Think UP! Practice
0
Innertune: Listen Affirmations
4.7
Gratitude: Self-Care Journal
4.9
I am - Daily affirmations
4.8
I am: Positive Affirmations
4.7
Think Positive
0
ThinkRight: Meditation & Sleep
4.4
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.4
Waking Up: Beyond Meditation
4.7
Intellect: Create A Better You
4.6
Headspace: Meditation & Sleep
4.4
Subliminal Affirmations : I Am
4.7
Mindvalley: Self-Improvement
4.7
My Sleep Affirmations
3.8
Believe - Daily Affirmations
4.8
Finch: Self-Care Pet
4.9
SELF: Self Care & Self Love
4.8
Success Mindset - Motivation
4.7
Unique - Self love & Self care
4.7