Think Up - Alexander Technique APK 1.1.2 - Kostenloser Download
Zuletzt aktualisiert: 6. Feb 2024
App-Info
Lösen Sie Verspannungen, finden Sie mehr Ruhe und verbessern Sie Ihre Koordination
App-Name: Think Up - Alexander Technique
Anwendungs-ID: nl.thinkup.android
Bewertung: 0.0 / 0+
Autor: Think Up
App-Größe: 21.74 MB
Detaillierte Beschreibung
Diese App hilft Ihnen, Verspannungen zu lösen, mehr Ruhe zu finden, Ihre Koordination zu verbessern und Ihre Atmung zu befreien.Wenn Sie sich einen der 95 Audioguides in der App anhören, können Sie leichter stehen, gehen, am Computer arbeiten, sich bücken, Musik machen, einen Rucksack tragen, laufen, schlafen, sprechen, Fahrrad fahren ... was auch immer.
Vorteile der Alexander-Technik können sein:
- Linderung und Vorbeugung von Nacken-Rücken-Schulter-Schmerzen, Gelenkschmerzen und RSI
- mehr innere Ruhe, weniger Stress, weniger Anspannung
- ausgeglichenes, aufrechtes, verspannungsfreies Sitzen und Stehen
- verbesserte Atmung
- Effizientere und geschmeidigere Bewegungen
- Besseres Lernen und verbesserte Konzentration/Fokus/Denkweise
- mehr Selbstvertrauen
- mehr Verbindung zu dir selbst -> besser auf deine Bedürfnisse und Gefühle hören
- Werkzeuge bekommen, um nicht hilfreiche mentale/physische/emotionale Gewohnheiten zu ändern
- erweitertes Selbstbewusstsein und räumliches Bewusstsein
- Verbesserte Leistung beim Präsentieren, Musik, Schauspiel und Sport
Die folgenden 10 Kategorien sind in dieser App enthalten:
1. Die Grundlagen (8 Audioguides)
2. Hinlegen in aktiver Ruhe (14 Audioguides)
3. Tägliches Aufwärmen (13 Audioguides)
4. Aktivitäten des täglichen Lebens (22 Audioguides)
5. Atem & Stimme (7 Audioguides)
6. Computergeräte (7 Audioguides)
7. Reisen (7 Audioguides)
8. Musik (15 Audioguides)
9. Sport (9 Audioguides)
10. Schlafen (5 Audioguides)
Angenommen, Sie planen, an Ihrem Computer zu arbeiten. Wählen Sie die Kategorie „Computergeräte“ aus, tippen Sie dann auf den Audioguide „Desktop-Computer“ und erhalten Sie Hilfe, um unnötige Spannungen bei der Arbeit am Computer abzubauen.
Sie können den Audioguide wiederholen, wenn Sie nach 5 oder 15 Minuten erinnert werden möchten.
Es ist auch möglich, nach Belieben vor- oder zurückzuspulen.
Diese App bietet sechs kostenlose Audioguides:
- Programmieren Sie Ihr Gehirn neu
- Aufhören, das 'positive Nein'
- Hinlegen in aktiver Ruhe, lange Version 1
- Stehen, Beine frei machen,
- Computer, Kurzfassung
- Musik, Üben, allgemeine Tipps
Und zwei kostenlose Videos:
- Was ist Alexander-Technik?
- Praktische Tipps zum Liegen in der Aktivruhe
Für den Zugriff auf die gesamte Sammlung von mehr als 95 Audioguides können Sie gegen eine geringe monatliche Gebühr ein Abonnement abschließen.
Viel Spaß beim Entdecken….
und haben Sie Spaß daran, ein Leben lang neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln!
Lesen Sie hier alles über Ihre Privatsphäre: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/
Und lesen Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen hier: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf
App-Screenshot
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