درباره این برنامه
درمانگر در جیب شما 24/7آیا اغلب احساس غمگینی، تنهایی یا ناامیدی می کنید؟ آیا از نظر احساسی نیز تحت فشار احساس گناه، بی اعتمادی، حسادت، حسادت، کمرویی، بی تفاوتی و سایر احساسات پیچیده هستید؟ با اضطراب، استرس، افسردگی و نوسانات خلقی مبارزه می کنید؟
آیا می خواهید زندگی خود را بهبود بخشید، هوش هیجانی خود را افزایش دهید و احساس آرامش، آرامش، اعتماد به نفس و شادی بیشتری داشته باشید؟ اگر مدیتیشن، یوگا و ذهن آگاهی برای شما مناسب نیستند، وقت آن است که کمی روانشناسی را به خودتان آموزش دهید: منابع، ابزار، تست های روانی، تمرین های مقابله ای، دوره های درمانی، مقالات، نکات مراقبت از خود، روزنامه نگاری، و موارد دیگر< /b>.
به Mindspa خوش آمدید: برنامه خودمراقبتی برای سلامت روان و رفاه عاطفی شما.
برنامه رشد خود ما به شما کمک می کند تا مهارت های مقابله ای عالی را برای هر چالشی که زندگی برای شما ایجاد می کند ایجاد کنید. ما با استفاده از انواع مقالات خودسازی مبتنی بر روانشناسی، ابزارهای خود ارزیابی، تمرینات سلامت روان و دوره های بهبود زندگی، به شما کمک می کنیم تا با احساسات دشوار کنار بیایید تا زندگی خود را بهتر کنید.
به رشد شخصی و حرفه ای خود بله بگویید و زندگی خود را هر روز رشد دهید.
💯 مقالات رشد خود و سلامت روان
به ابزارهای روانشناسی و هوش هیجانی علاقه دارید؟ منابع، نکات سلامت روان، و ابزارهایی را برای آشنایی با احساسات خود بیابید. ما توصیه های عملی و ابزارهای بهداشت روانی در دسترس را برای حمایت از سلامت روانی شما ارائه می دهیم.
✍️ روزنامه و آمار شخصی
از خلق و خوی ساخته شده و خاطرات روان درمانی برای ردیابی حالات، عواطف، یا موقعیت هایی در زندگی شخصی خود استفاده کنید که به شما الهام گرفته یا باعث ناراحتی شما شده است. از آن به عنوان یک ابزار خود ارزیابی برای بهبود سلامت روانی کلی خود استفاده کنید. آمار و تجزیه و تحلیل به شما کمک می کند تا زمینه هایی را که باید در آنها بیشتر کار کنید شناسایی کنید.
💡 تمرینات روانی - کمک به خود
به عنوان یک برنامه خود مربیگری، Mindspa دارای تمرینات ذهنی برای بسیاری از احساسات منفی مانند کمرویی، حسادت، تنهایی، بی تفاوتی، عصبانیت، ناامیدی، اضطراب اجتماعی و غیره است. تمام تمرینات ذهنی به طور منظم تقسیم بندی شده اند و دارای وظایفی هستند که برای بهبود بلندمدت خود برای تقویت هوش ذهنی خود باید انجام دهید.
📖 دوره های دیجیتال درمانی
دوره های درمانی ما می تواند کمک بزرگی برای سلامت روان شما باشد. این برنامه‌های CBT (درمان رفتاری شناختی) و گشتالت درمانی توسط روانشناسان بسیار حرفه‌ای ایجاد شده‌اند و ثابت شده است که برای 93 درصد از کاربران ما کار می‌کنند.
🆘 CATBOT اضطراری
آیا دچار حمله پانیک هستید؟ اضطراب شما بسیار زیاد است؟ آیا با شریک زندگی یا یکی از اعضای خانواده خود دعوا کرده اید؟ از بخش اضطراری استفاده کنید و بیایید در مورد آن صحبت کنیم. بعد از یک گپ درمانی احساس بهتری خواهید داشت.
☑️ سلامت روانی و سلامت عاطفی خود را با: تقویت کنید
- مقالات، موارد و نکات، پوشش موضوعات روانشناسی و رویدادهای زندگی واقعی.
- دفتر خاطرات، یک مجله روان درمانی با ارسال روزانه و تجزیه و تحلیل مفید.
- Psychosutra، مجموعه ای چشمگیر از تکنیک های مهارت های مقابله ای برای کار با احساسات، عواطف و شرایط خاص.
- دوره ها، برنامه های دیجیتال درمانی قابل ثبت نام با تئوری و وظایف عملی در موضوعات اختصاصی
- تست های شخصیت، برای کمک به شما در تعیین اینکه کدام ابزار برای شما مناسب است.
- اورژانس، شبیه سازی ربات چت برای حمایت از شما در شرایط بحرانی.
- و خیلی بیشتر...
یک تغییر مثبت در رفاه ذهنی و رشد شخصی خود ایجاد کنید!
Mindspa اولین قدم برای بهبود سلامت روان است. در حالی که کمک یک متخصص را جایگزین نمی کند، Mindspa می تواند مکمل قدرتمندی برای درمان کلاسیک باشد، و می تواند یک ابزار عالی باشد که در آن کمک روانشناس به راحتی در دسترس یا مقرون به صرفه نیست.
🚀دانلود Mindspa – بهترین مربی رفاه برای رشد شخصی و هوش عاطفی!
در صورت وجود مشکل یا سوال، در تماس با ما دریغ نکنید - با ما در [email protected] بنویسید
