حول هذا التطبيق
معالج في جيبك 24/7هل تشعر غالبًا بالحزن أو الوحدة أو الإحباط؟ هل أنت أيضًا مثقل عاطفيًا بالذنب وانعدام الثقة والغيرة والحسد والخجل واللامبالاة والمشاعر المعقدة الأخرى؟ هل تعاني من القلق والتوتر والاكتئاب وتقلب المزاج؟
هل ترغب في تحسين حياتك وزيادة ذكائك العاطفي والشعور بالهدوء والاسترخاء والثقة والسعادة؟ إذا لم تكن التأمل واليوجا واليقظة مناسبة لك ، فقد حان الوقت لتدريب نفسك على القليل من علم النفس: الموارد ، والأدوات ، والاختبارات النفسية ، وتمارين التأقلم ، والدورات العلاجية ، والمقالات ، ونصائح الرعاية الذاتية ، والمذكرات ، والمزيد < / ب>.
مرحبًا بك في Mindspa : تطبيق الرعاية الذاتية لصحتك العقلية والعاطفية.
سيساعدك تطبيق النمو الذاتي الخاص بنا على بناء مهارات تأقلم رائعة لأي تحد تواجهك في الحياة. باستخدام مجموعة متنوعة من مقالات التحسين الذاتي القائمة على علم النفس ، وأدوات التقييم الذاتي ، وتدريبات الصحة العقلية ، ودورات تحسين الحياة ، نساعدك على التعامل مع المشاعر الصعبة من أجل جعل حياتك أفضل.
قل نعم للتطوير الذاتي الشخصي والمهني وشاهد حياتك تنمو يوميًا.
💯 مقالات النمو الذاتي والصحة العقلية
مهتم بأدوات علم النفس والذكاء العاطفي؟ ابحث عن الموارد ونصائح الصحة العقلية والأدوات للتعرف على مشاعرك. نحن نقدم النصائح العملية وأدوات الصحة النفسية للرعاية الذاتية التي يمكن الوصول إليها لدعم صحتك العقلية كل يوم.
✍️ اليوميات والإحصائيات الشخصية
استخدم المزاج المدمج ومذكرات العلاج النفسي لتتبع مزاجك أو عواطفك أو مواقفك في حياتك الشخصية التي ألهمتك أو تجعلك تشعر بالإحباط. استخدمه كأداة للتقييم الذاتي لتحسين صحتك العقلية بشكل عام. ستساعدك الإحصائيات والتحليلات في تحديد المجالات التي تحتاج إلى المزيد من العمل فيها.
💡 PSYCHOSUTRA - تمارين المساعدة الذاتية
كتطبيق تدريب ذاتي ، يتميز Mindspa بتدريبات عقلية للعديد من المشاعر السلبية مثل الخجل والحسد والوحدة واللامبالاة والغضب والإحباط والقلق الاجتماعي والمزيد. جميع التدريبات الذهنية مقسمة بدقة وتتميز بالمهام التي تحتاج إلى القيام بها لتحسين الذات على المدى الطويل لتعزيز عقلك العقلي.
📖 الدورات العلاجية الرقمية
يمكن أن تكون دوراتنا العلاجية مفيدة جدًا لصحتك العقلية. تم إنشاء برامج العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وعلاج الجشطالت من قبل علماء نفس محترفين للغاية ، وقد ثبت أنها تعمل مع 93٪ من مستخدمينا.
🆘 دردشة الطوارئ
هل تعاني من نوبة هلع؟ قلقك مرتفع بشكل ساحق؟ هل تشاجرت مع شريكك أو أحد أفراد أسرتك؟ استخدم قسم الطوارئ ودعنا نتحدث عنه. ستشعر بتحسن بعد محادثة علاجية.
☑️ عزز صحتك العقلية وسلامتك العاطفية من خلال:
- مقالات وحالات ونصائح تغطي مواضيع علم النفس وأحداث الحياة الحقيقية ؛
- يوميات ، مجلة علاج نفسي تحتوي على تقارير يومية وتحليلات مفيدة ؛
- Psychosutra ، وهي مجموعة رائعة من تقنيات مهارات التأقلم للعمل مع المشاعر والعواطف والظروف الخاصة ؛
- الدورات والبرامج العلاجية الرقمية القابلة للتسجيل مع المهام النظرية والعملية في مواضيع مخصصة
- اختبارات الشخصية ، لمساعدتك في تحديد الأدوات المناسبة لك ؛
- الطوارئ ، محاكاة روبوت الدردشة لدعمك في المواقف الحرجة ؛
- وأكثر بكثير...
قم بإحداث نقلة إيجابية في صحتك العقلية وتطورك الشخصي!
Mindspa هي الخطوة الأولى لتحسين الصحة العقلية. على الرغم من أنها لا تحل محل مساعدة أحد المتخصصين ، إلا أن Mindspa يمكن أن تكون مكملاً قويًا للعلاج الكلاسيكي ، ويمكن أن تكون أداة رائعة حيث لا يمكن الوصول إلى مساعدة طبيب نفساني بسهولة أو في المتناول.
🚀 قم بتنزيل Mindspa - أفضل مدرب رفاهية للنمو الشخصي والذكاء العاطفي!
في حالة وجود مشكلات أو أسئلة ، لا تتردد في الاتصال بنا - راسلنا على [email protected]
