درباره این برنامه
به دنبال چیزی متفاوت برای کاهش وزن هستید؟چیزی که به شما در هدف کاهش وزن و ایجاد عادات غذایی سالم کمک می کند؟ بدون هیچ فشاری برای کمتر خوردن و حرکت بیشتر؟
شما برنامه مناسب را پیدا کرده اید.
یادداشت های غذایی و آموزش تغذیه همه در یک برنامه ساده، کاربردی و سرگرم کننده.
تغییر عادات غذایی و کاهش وزن با مجموعه ای از مهارت ها شروع می شود.
این مهارت ها هم اعمال ذهنی و هم کنش های عینی در زمان صرف غذا هستند.
برای داشتن مجموعه مهارت های مناسبی که برای کاهش وزن پایدار و ایجاد عادات غذایی سالم برای همیشه لازم است، ما این برنامه را ایجاد کرده ایم.
توجه داشته باشید. ما می دانیم که شما در حال حاضر اطلاعات زیادی در مورد تغذیه سالم دارید. شما فقط ممکن است فاقد سس مخفی برای کنار هم قرار دادن قطعات باشید.
با کمک برنامه مربی 80/20 ما، دانش را از دست خواهید داد. ابزارها و در نهایت مهارت هایی که کاهش وزن دائمی را ممکن می کند.
آیا آماده اید عادات غذایی، دانش خود در مورد تغذیه و روانشناسی غذا خوردن را تغییر دهید؟
زمان آن رسیده است که به کالری شماری نه بگوییم و به خوردن شهودی، خوردن آگاهانه و یادگیری با انجام دادن بله بگوییم.
کاری جدید و موثر را شروع کنید. بر اساس روش های اثبات شده
تیم ما متشکل از متخصصین تغذیه، مربیان شخصی، و دانشمندان علوم تغذیه، دانش خود را در مفهوم مربیگری قانون رژیم غذایی 80/20 بر اساس روش بشقاب متعادل قرار می دهند.
چگونه کار می کند
شما با یادداشت بصری غذا و ارزیابی وعده های غذایی خود شروع می کنید. توجه به عادات غذایی خود اولین قدم شما به سمت تعادل دائمی است. سپس برای گام های بعدی با هم آماده می شویم:
هفته 1 - بخش
با جمع‌آوری قلب‌ها برای وعده‌های غذایی خود در برنامه، نحوه بهبود تعادل بشقاب خود را بیاموزید. این هسته روش Plate است.
هفته 2 - گرسنگی
خوردن شهودی و گرسنگی دست به دست هم می دهند. بیاموزید که احساس سیری و گرسنگی به شما چه می آموزد!
هفته 3 - اندازه بخش
این هفته یاد خواهید گرفت که چگونه اندازه سهم مناسب خود را پیدا کنید.
هفته 4 - ذهن
همه چیز در مورد ذهن است. یاد بگیرید که نقش ذهن خود را در ایجاد عادات جدید درک کنید!
پس از اتمام این سفر 4 هفته ای، همه ابزارها را در اختیار خواهید داشت. شما به تمرین و استفاده از مهارت هایی که آموخته اید ادامه می دهید. برنامه SHYE Coach به حمایت از شما در هر وعده غذایی ادامه خواهد داد.
روش Plate و فرآیند کوچینگ 80/20 برای شما مناسب است اگر:
- رژیم های غذایی و کالری شماری را بدون موفقیت طولانی مدت امتحان کرده اید
- شما با وزن یویوینگ کرده اید
- از رژیم های غذایی خسته شده اید، با این حال می خواهید وزن کم کنید
- شما می خواهید رفتارهایی بدون احساس گناه داشته باشید
- به روش های دائمی مانند غذا خوردن شهودی علاقه دارید
مربی غذا خوردن بصری برای شما نیست:
- اگر اختلال خوردن دارید
- تو ورزشکار هستی
- می خواهید رژیم کتو یا رژیم کم کربوهیدرات خالص را انجام دهید
- اگر می خواهید یک رژیم غذایی کوتاه مدت و کاهش وزن داشته باشید
تیم
مربی SHYE به عنوان اشتیاق یک زن برای شروع یک انقلاب سلامت متولد شد. اکنون تعداد بیشتری به این ماموریت پیوسته اند. ما تجربه خودمان را در مورد نارضایتی، رژیم غذایی، افزایش وزن و کاهش وزن داریم. از اشتباهاتی که مرتکب شدیم بپرهیزیم. تعادل دائمی پیدا کنید تصور دنیایی بدون رژیم
قیمت و شرایط
برنامه SHYE Coach را دانلود کنید و 20 ساعت آزمایشی رایگان خود را شروع کنید.
برنامه SHYE Coach هنوز در New York Times، Women's Health، Forbes یا هر مجله شناخته شده دیگری نمایش داده نشده است، اما امیدواریم که روزی به زودی این اتفاق بیفتد زیرا 80/20 Coach by See How You Eat به هزاران نفر در اطراف کمک کرده است. دنیا با خوردن و کاهش وزن به آرامش برسد.
Health Revolution مفاهیم ساده و با کاربرد آسان مربیگری تغذیه را توسعه می دهد. ماموریت ما این است که به مردم کمک کنیم تا اصول اولیه عادات غذایی متعادل را به روشی مناسب برای سبک زندگی پرمشغله امروزی کشف کنند. ما با رژیم های غذایی مد روز مخالفیم. ما برای تعادل دائمی ایستاده ایم. چشم انداز ما دنیایی بدون رژیم است. www.seehowyoueat.com
اطلاعات بیشتر در مورد شرایط و ضوابط ما در اینجا:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/
