درباره این برنامه
به دنبال یک برنامه ساده برای پیگیری وعده های غذایی خود هستید؟شما برنامه مناسب را پیدا کرده اید.
فقط 3 ضربه بزنید تا یک وعده غذایی را ثبت کنید. خودت آن را امتحان کن.
برنامه See How You Eat Food Diary یک ژورنال ساده و آسان برای استفاده است که در ردیابی غذا و خوردن منظم به شما کمک می کند - در عین حال عادات غذایی سالم ایجاد می کند.
ردیابی غذا ساده، سرگرم کننده و موثر است:
1. وعده های غذایی روزانه خود را در یک نگاه ببینید
2. استفاده آسان و ساده - برای ثبت وعده های غذایی خود عکس بگیرید
3. یادآوری وعده های غذایی
4. احساس انرژی بیشتری داشته باشید
5. مراقب عادات غذایی خود باشید
6. رژیم های غذایی و کالری شماری را فراموش کنید
7. ساده برای به اشتراک گذاشتن خاطرات غذایی خود را با مربی یا دوستان خود
با اپلیکیشن See How You Eat Food Diary، می‌توانید با یک نگاه تمام وعده‌های غذایی را که در آن روز خورده‌اید ببینید، و شما را وادار به انتخاب غذاهای سالم می‌کند. عکاسی از وعده های غذایی شما را تشویق می کند تا عادات غذایی خود را تغییر دهید. یادآوری وعده های غذایی به شما کمک می کند تا به طور منظم غذا بخورید و در طول روز احساس انرژی بیشتری خواهید کرد.
فواید عکاسی از وعده های غذایی:
• با یک نگاه تمام وعده های غذایی روز را خواهید دید
• یک روش آسان برای ثبت وعده های غذایی خود
• عکس گرفتن از وعده های غذایی از ذهن آگاهی حمایت می کند
• عکس خاطرات غذایی به شما کمک می کند تا عادت غذایی خود را تغییر دهید
• عکاسی از وعده های غذایی شما انتخاب های غذایی سالم را تشویق می کند
فواید غذا خوردن منظم:
• در طول روز پرانرژی بمانید
• از خوردن شهودی و آگاهانه پشتیبانی می کند
• از دست دادن میل به غذاهای ناسالم
• هوس قند را از خود دور کنید
فواید یادآوری وعده های غذایی:
• خوردن منظم به این معنی است که شما به طور مداوم گرسنه نیستید
• خوردن منظم به این معنی است که انرژی بیشتری دارید
• غذا خوردن شهودی را به طور طبیعی یاد می گیرید
• از الگوهای غذایی خود آگاه می شوید
فواید یادداشت روزانه غذایی:
• با توجه به مطالعات انجام شده، داشتن دفترچه غذایی فواید متعددی دارد
• افرادی که یک مجله غذایی نگه می دارند گزارش می دهند که غذای سالمی را انتخاب می کنند
• سبزیجات بیشتری بخورید و به اندازه وعده غذایی توجه کنید
• ردیابی غذا فواید متعددی برای تغییر عادات غذایی دارد
• مطالعات اخیر تأیید می کند که ردیابی غذا با عکس باعث افزایش آگاهی و تغییر عادات غذایی می شود
فواید خلاصه غذای دیداری:
• عادات غذایی بسیار بیشتر از کالری شماری است
• عکس بشقاب غذا شما را نسبت به انتخاب های غذایی خود آگاه می کند
• آیا سبزی می خورید یا خیر؟
• آن روز چه احساسی داشتید؟ یا قبل یا بعد از غذا؟
• هیچ اطلاعات دقیق تغذیه ای به شما نیاز نیست تا ببینید چگونه غذا می خورید
• صرفه جویی در ماکروها، مواد مغذی، اندازه گیری ها، کالری شماری، ردیابی دقیق غذا و وعده های غذایی برای ورزشکاران تناسب اندام
چرا می بینید که چگونه غذا می خورید؟
1. کالج غذای روزانه زیبا با مهر زمان غذا
2. استفاده بسیار ساده - فقط 3 ضربه برای ثبت یک وعده غذایی
3. مراقب غذا خوردن خود باشید
4. بدون حیله انگیزه ایجاد می کند
5. با ریتم غذا خوردن خود در مسیر خود بمانید
6. یادآوری وعده های غذایی برای کمک به شما در خوردن منظم
7. Premium: گزینه های برنامه ریزی، ردیابی و اشتراک گذاری (صادرات خود را)
8. حق بیمه: ردیابی آب، احساسات، فعالیت و پیشرفت
9. صادرات دفتر خاطرات غذایی بصری خود با یک حرفه ای (مربی، مربی شخصی، متخصص تغذیه یا پزشک) ساده است.
10. شما از رژیم های بی پایان و کالری شماری آزاد هستید
چه هدف شما این باشد که احساس بهتری داشته باشید، پرانرژی تر باشید، سالم و شاد باشید، یا یاد بگیرید که غذای آگاهانه را بیاموزید، برنامه غذا خوردن خاطرات غذایی See How You Eat به شما کمک می کند تا موفق شوید. این ساده‌ترین راه برای پیگیری وعده‌های غذایی و خوردن منظم است! دلیلی برای گرسنگی نیست!
Health Revolution Ltd مفاهیم ساده و آسان ردیابی مواد غذایی و مربیگری تغذیه را توسعه می دهد. ماموریت ما این است که به مردم کمک کنیم اصول اولیه عادات غذایی متعادل را به روشی مناسب برای سبک زندگی پرمشغله امروزی کشف کنند. ما مخالف کالری شماری و رژیم های غذایی پرتحرک هستیم. ما طرفدار غذا خوردن شهودی هستیم. تصور دنیایی بدون رژیم
شرایط اشتراک:
برنامه خاطرات غذایی چگونه می خورید، یک برنامه اشتراک است که با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه ارائه می شود. برنامه SHYE اشتراک های تمدید خودکار را برای دسترسی نامحدود به همه ویژگی های SHYE Premium در حالی که اشتراک فعال دارید ارائه می دهد.
اطلاعات بیشتر در مورد شرایط و ضوابط در اینجا:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/
