درباره این برنامه
Reflexio یک ردیاب خلق و خوی شگفت انگیز ، برنامه ژورنال مراقبت از خود با سؤالات روزانه است. هر روز یک سؤال جالب جدید در مورد سلامتی ، روابط با افراد ، مراقبت از خود یا احساسات ، مراقبت از خود ، سلامتی یا افسردگی دریافت خواهید کرد و روحیه خود را انتخاب می کنید.ذهن خود را با ژورنال Mood Reflexio و مجله Emotion باز کنید و ببینید که چگونه خلق و خوی شما در طی ماه ها و سالها تغییر می کند! آیا به دنبال راه هایی برای بهبود روحیه و سلامتی خود هستید؟ Reflexio یک برنامه افسانه است که شما را در مراحل اضطراب و افسردگی پشتیبانی می کند.
ویژگی های افسانه ما:
tracker ردیاب. از این ویژگی برای کشف الگوهای موجود در روحیه خود استفاده کنید.
- روحیه خود را در صفحه ردیاب خلق و خوی انتخاب کنید. شما می توانید بین روحیه شاد ، روحیه خوب ، خنثی ، بد یا افتضاح (افسردگی) انتخاب کنید تا احساس خود را تعریف کنید
- پیگیری کنید که چگونه روحیه شما در طول ماه ها و سالها تغییر می کند. توصیه می کنیم روزانه آمار روحیه خود را بررسی کنید
- خودیاری برای اضطراب و افسردگی (دفتر خاطرات مراقبت از خود)
خاطرات خصوصی (مجله) با اثر انگشت. توجه داشته باشید که روز شما چطور بود
- هر روز در دفتر خاطرات خصوصی خود با اثر انگشت یادداشت برداری کنید
- در دفتر خاطرات در مورد سلامت روانی ، روابط ، روحیه فعلی یا احساسات خود توجه داشته باشید. تأمل در بهزیستی ، خلق و خوی ، خودسازی یا مراقبت از خود. فعالیت ها ، اهداف شخصی یا عادات را علامت گذاری کنید
- عشق و رابطه: در رابطه عاشقانه و مشکلات خود با زوج خود تأمل کنید. این می تواند به شما در درک چگونگی رفع آنها کمک کند و چه اقداماتی را باید انجام دهید تا از مشکلات در رابطه خود جلوگیری کنید.
خاطرات QUESTION. یک سوال در روز که باعث می شود شما فکر کنید
- هر روز یک سؤال جدید دریافت خواهید کرد که باعث می شود در مورد مهمترین مباحث زندگی ما تأمل کنید: دوستی و غیره
- سوالات خود را از طریق شبکه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید!
cloud word. نه تنها روحیه خود را ، بلکه بیشترین کلمات موجود در دفتر خاطرات را نیز دنبال کنید.
- ماهانه کلمه شخصی خود را با آن کلماتی که بیشترین استفاده را در پاسخ های روزانه خود می کنید دریافت کنید! هرچه پاسخ های خود را کامل تر کنید ، اطلاعات بیشتری در مورد ابرهای کلمه شما در ژورنال شما خواهد داشت
کدگذاری یا اثر انگشت
نگران نباشید ، تمام یادداشت های خاطرات شما خصوصی هستند. برای محافظت از اسرار خاطرات خود ، یک رمز عبور (کد پین یا اثر انگشت) تنظیم کنید. رمز عبور را هر زمان که می خواهید تغییر دهید
مضامین زیبا برای مطابقت با روحیه شما
مضامین زیبایی که مطابقت با روحیه شما کامل دارند: رفلکسیو پیش فرض ، آسمان شب ، جنگل اقیانوس آرام و پاییز Choco.
reminders
یادآوری ها را تنظیم کنید تا مطمئن شوید که چیزهای مهم از دفتر خاطرات دور نمی شوند
به ما بپیوندید و یک ذهن شادتر ایجاد کنید. Reflexio بیشتر فقط یک ژورنال یا دفتر خاطرات خلق و خوی است. مزایای رفلکسیو: تمرکز و تمرکز ، خوشبختی ، ذهن و انگیزه سالم تر!
نکته مهم: اگر توجه داشته باشید که در یک مدت طولانی روحیه بد یا نوعی اضطراب دارید ، توصیه می کنیم به پزشک مراجعه کنید. این مهم است که از پزشک خود بپرسید که آیا آنها فکر می کنند شما افسردگی ، اضطراب دارید ، یا این فقط روزهای بد خلق و خوی ناشی از مشکلات موقت زندگی است که هیچ ارتباطی با افسردگی ندارد.
برای رفاه خود به خودتان وقت بدهید. با برنامه Reflexio تمرکز و تمرکز ، خوشبختی ، ذهن و انگیزه سالم تر می کنید.
دلایل استفاده از برنامه خاطرات:
احساسات روزمره روزنامه نگاری را حفظ کنید
در مورد چیزهای اصلی زندگی پاسخ دهید - روابط با دوستان ، مردم ، همکاران
مکانی پیدا کنید تا در مورد چیزهای مهم به صورت خصوصی تأمل کنید و دستاوردهای خود را در زندگی ردیابی کنید
از استرس یا اضطراب خارج شوید و زندگی خود را به سطح جدیدی برسانید
در Reflexio ما همیشه خوشحالیم که نظر و پیشنهادات شما را در مورد ردیاب خلق و خو یا ژورنال برای بهبود برنامه خود می دانیم. دریغ نکنید که از ما سؤال کنید و ما در اسرع وقت به شما پاسخ خواهیم داد!
سوالات و پیشنهادات خود را برای ما به [email protected] برای ما ارسال کنید
ما را در اینستاگرام دنبال کنید: https://www.instagram.com/reflexio_app/
