درباره این برنامه
کار؟ خانواده؟ مطالعات؟ شما یک اسکی باز حرفه ای نیستید ، پس وقت خود را برای هدر رفتن در برنامه های آموزشی با حجم بالا ندارید. حداکثر تناسب اندام و عملکرد را در حداقل زمان با برنامه هایی که متناسب با بودجه زمان شما در دسترس است ، بدست آورید.اسکی بازان یا طرفداران اسکی ، جدید برای پیشرفته - برنامه ما می تواند به شما در توسعه تکنیک اسکی بهتر کمک کند. تناسب اندام اسکی خود را با برنامه های آموزشی ما که پویا و تطبیقی هستند ، درست مانند یک مربی واقعی به طور روزانه انجام دهید.
آموزش خود را به سطح بعدی می برید
با استفاده از ضربان قلب ، قدرت و cadence برای نظارت بر شدت تمرین و عملکرد ، شما نه تنها شما را بهتر می شناسید بلکه از آن استفاده می کنید ، سریعتر سوار شوید و بیشتر بروید.
- راهنمای مبتدی برای آموزش مسابقه اسکی کراس کانتری
- برنامه آموزش ماراتن اسکی
- برنامه آموزش اسپرینت
بار آموزش را بهینه کنید
برای بهبود فرم خود باید به سختی آموزش دهید تا بدن شما مجبور به سازگاری شود (بهبود می یابد). اما شما نمی توانید خیلی سخت تمرین کنید زیرا به جای آن بدن شما را تضعیف می کند. 2PEAK مرتباً بار دقیق آموزش مورد نیاز خود را محاسبه می کند.
اطلاعات بیشتر در www.2peak.com
