حول هذا التطبيق
مهنة؟ عائلة؟ دراسات؟ أنت لست متزلجًا محترفًا ، فليس لديك الوقت الكافي للإهدار على خطط التدريب ذات الحجم العالي. احصل على أقصى قدر من اللياقة والأداء في الحد الأدنى من الوقت مع الخطط التي تتناسب مع ميزانية وقتك المتاحة.المتزلجين أو عشاق التزلج ، جديد على Advanced - يمكن أن يساعدك برنامجنا في تطوير تقنية تزلج أفضل. قم بتحسين اللياقة البدنية للتزلج من خلال خطط التدريب الخاصة بنا والتي تعتبر ديناميكية وتكيفية تمامًا مثل المدرب الحقيقي الذي سيتابعك بشكل يومي.
نقل تدريبك إلى المستوى التالي
باستخدام معدل ضربات القلب ، والطاقة والإيقاع لمراقبة شدة التدريب والأداء ، فلن تعرفك فقط بشكل أفضل ولكن الحصول على مجاهة ، وركوب أسرع وتذهب إلى أبعد من ذلك.
- دليل المبتدئين للتدريب لسباق التزلج عبر البلاد
- برنامج تدريب ماراثون التزلج
- خطة تدريب العدو
تحسين تحميل التدريب
من أجل تحسين النموذج الخاص بك ، عليك تدريبك بشدة بحيث يجبر جسمك على التكيف (سيتحسن). لكن لا يمكنك التدريب بشدة لأن هذا سيضعف جسمك بدلاً من ذلك. 2peak يعيد حساب الحمل التدريبي الدقيق الذي تحتاجه.
المزيد على www.2peak.com
