درباره این برنامه
برنامه تمرین ورزش و ورزش تناسب اندام تمرینات و روال تمرین را برای کل تازه واردان و جانبازان سالن بدنسازی به طور یکسان ارائه می دهد. برای داشتن مناسب و سالم بودن به عضویت در سالن ورزشی گران قیمت یا وسایل ورزشی حجیم احتیاج ندارید. شما سالن ورزشی خود در Android هستید.برنامه تمرین ورزش و تناسب اندام به شما می آموزد که از وزن بدن خود به عنوان دستگاه ورزش خود استفاده کنید ، با بیش از 200 تمرین و روال مختلف و آموزش های ورزشی. اعلان ها ، یادآوری ها به شما کمک می کنند تا متمرکز شوید.
برنامه های تمرینی ما حاوی اطلاعات مفصلی از مجموعه ها ، تکرارها ، بار ، سرعت و استراحت برای کمک به شما در رسیدن به هدف تناسب اندام است. تمرین در خانه یا ورزشگاه با استفاده از برنامه های تمرینی و برنامه آموزشی هدف ما.
تمرینات: 200+ تمرین و 9 تمرین
- تمرین عضلات شکم
- تمرین برگشت
- تمرین BICEPS
- تمرین گوساله
- تمرین قفسه سینه
- تمرین ساعد
- تمرین پاها
- تمرین شانه
- تمرین Triceps
برنامه آموزش تمرین: 9 روال تمرین داخلی
- بدن سازی: 2 روز در هفته
- بدن سازی: 3 روز در هفته
- بدن سازی: 4 روز در هفته
- تناسب اندام: 2 روز در هفته
- تناسب اندام: 3 روز در هفته
- تناسب اندام: 4 روز در هفته
- Powerlifting: 2 روز در هفته
- Powerlifting: 3 روز در هفته
- Powerlifting: 4 روز در هفته
امکانات:
- انیمیشن GIF که نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد
- مجموعه های تمرینی سفارشی خود را ایجاد کنید
- مجموعه تمرین روزانه ردیاب
- کشیدن برای تغییر ورزش
- از بیش از 14 زبان پشتیبانی کنید: انگلیسی ، هلندی ، اسپانیایی ، فرانسوی ، ژاپنی ، چینی ،
روسی و غیره
- پیشرفت خود را پیگیری کنید
- جزئیات اطلاعات هر تمرین
- آفلاین (بدون نیاز به اینترنت)
- گام به گام راهنمای ورزش همه ورزش
- یادآوری هوشمند برای ردیابی فعالیت شما
محتوای برنامه تمرین ورزشگاه و تناسب اندام شامل تمرینات ، انیمیشن GIF و برنامه تمرین سالن بدنسازی توسط مربی تمرین سالن ورزشی طراحی شده است. مربی تمرین ورزشگاه و برنامه های تمرینی ما توسط مخاطبان جهان برتر بوده است. بررسی از کاربران جهانی ما را به بهترین برنامه های آموزش سالن ورزشی و برنامه های مربی تناسب اندام تبدیل می کند.
در صورت تمایل می توانید برای پیشنهاد و پیشرفت برای ما بازخورد ارسال کنید ، ما در اسرع وقت پاسخ خواهیم داد.
برای کمک و پشتیبانی از طریق ایمیل [email protected] با ما تماس بگیرید.
متشکرم،
تیم کرولت
