Worry Time APK 1.0.1 - دانلود رایگان
آخرین به روز رسانی: 27 فوریه 2022
اطلاعات برنامه
این برنامه ابزاری برای کمک به خود برای مدیریت نگرانی است
نام برنامه: Worry Time
شناسه برنامه: aasolutions.com.worry_time
رتبه بندی: 0.0 / 0+
نویسنده: Abdullah Al-Shoaibi
اندازه برنامه: 14.38 MB
توضیحات تفصیلی
این برنامه ابزاری برای کمک به خود برای مدیریت نگرانی است.این بر اساس یک تکنیک رفتار درمانی شناختی به نام زمان نگرانی است، ایده آن این است که زمانی را در طول روز برای نگرانی های خود تعیین کنید تا بتوانید بقیه روز خود را بدون نگرانی سپری کنید.
این برنامه به شما کمک می کند تا نگرانی های خود را همانطور که به ذهنتان می رسد ثبت کنید و بعداً نگران آن ها باشید.
همچنین، به کاربر کمک می کند تا نگرانی های خود را طبقه بندی کند تا بتواند روی آنچه می تواند کنترل کند تمرکز کند.
نمایش برنامه
مشابه
WorryTree: Anxiety Relief CBT
3.9
Worrydolls
4.9
Worrydolls -Self Care & Vent
4.7
Finch: Self Care Pet
4.9
ReachOut WorryTime
0
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Pillo - Medication Reminder
4.7
Parazute: Mental journal
4.3
Fabulous Daily Routine Planner
4.3
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.8
Clarity - CBT Thought Diary
4.1
Daylio Journal - Mood Tracker
4.7
TalkLife
4
MyPossibleSelf: Mental Health
4.8
CBT Companion: Therapy app
4.5
Dare: Anxiety & Panic Attacks
4.8
BetterHelp - Therapy
4.6
Wysa: Anxiety, therapy chatbot
4.7
Woebot: Your Self-Care Expert
4.3